Ποιός είναι ο σύντροφος ζωής μας?

Ποιός είναι ο σύντροφος ζωής μας?

α) Η μητέρα μας?

β) Ο πατέρας μας?

γ) Ο άντρας/γυναίκα μας?

δ) Τα παιδιά μας?

ε) Οι φίλοι μας?

Ποιός είναι αυτός που μας στηρίζει, μας εμψυχώνει, μας παρακινεί?

Ο πραγματικός και πάντα δίπλα μας σύντροφος ζωής είμαστε εμείς οι ίδιοι, ο ίδιο μας ο εαυτός.

Ο αληθινός σύντροφος ζωής μας είναι το σώμα μας.

Η σύνδεση και επαφή με το σώμα μας ξεκινά από την στιγμή της γέννησής μας και προχωρά μέχρι τον αποχωρισμό με το σώμα μας την στιγμή του θανάτου. Όταν το σώμα μας παύει να ανταποκρίνεται στις φυσικές/βιολογικές του λειτουργίες τότε κανείς δεν είναι μαζί μας (φίλοι, γονείς, συγγενείς, παιδιά κλπ).

Ο πιο αληθινός μας σύντροφος ζωής είναι το ίδιο το σώμα μας. Όσο πιο πολυ το φροντίζουμε, το προσέχουμε και το αγαπάμε, τόσο πιιο πολύ μας φροντίζει, μας προσέχει και μας αγαπά και αυτό.

Το πώς συμπεριφερόμαστε στο σώμα μας: οι τροφές που τρώμε, ο τρόπος που γυμναζόμαστε, το πώς διαχειριζόμαστε το στρες, η ποιότητα του ύπνου μας, το πώς ξεκουραζόμαστε,η μορφή των σκέψεών μας, είναι παράγοντες που καθορίζουν πώς το σώμα μας θα μας ανταποκριθεί και σε ποιό βαθμό.

Ας θυμόμαστε ότι το σώμα μας είναι το μόνο αγαθό που μας ανήκει και είμαστε υπεύθυνοι για την διαχείρησή του όσο ζούμε.

Είναι ο δικός μας σύντροφος ζωής.

Κανείς άλλος δεν μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας περισσότερο από εμάς τους ίδιους.

Τεχνικές της Θεραπευτικής Γιόγκα που βοηθούν είναι:

• Ασκήσεις αναπνοής για τους πνεύμονες
• Διαλογισμός για τον νου
• Άσανας για καλή φυσική κατάσταση
• Υγιεινή διατροφή για τα έντερα μας
• Περπάτημα για την καρδιά μας
• Καλές σκέψεις για την ψυχική μας υγεία
• Καλές πράξεις για αγάπη και συμπόνια

Για περισσότερες πληροφορίες και καθοδήγηση απευθυνθείτε σε πιστοποιημένο Θεραπευτή Γιόγκα ( Certified Yoga Therapist)

Vasiliki Raja (International Certified Yoga Therapist C-IAYT from International Association of Yoga Therapists and Registered Yoga Teacher RYT-500hr, Founder of V Raja Yoga School, 1st member yoga therapy school in Greece and Cyprus)