Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει στην ζωή μας αυτός ο μικρός αδένας?
Πόσο επηρρεάζει άραγε την καθημερινότητά μας?
Την διάθεσή μας? Τα συναισθήματά μας?
Ο θυρεοειδής και παραθυρεοειδής αδένας, είναι ένας σημαντικός αδένας του ενδοκρινικού μας συστήματος, με σχήμα πεταλούδας στην περιοχή του λαιμού.
Εκρίνει ορμόνες ( thyroxine/T4 and triiodothyronine/T3), and calcitonin) που ελέγχουν τον μεταβολισμό, την ανάπτυξη και τον τρόπο που χρησιμοποιεί την ενέργεια το σώμα μας.
Ο θυρεοειδής είναι ένας πολύ ευαίσθητος αδένας και η μη σωστή λειτουργία του δημιουργεί ανισσοροπία στον οργανισμό και ανάλογα με την ελλειπή ή υπερβολική έκκριση ορμονών δημιουργεί διαταραχές όπως υποθυρεοειδισμός, υπέρθυρεοειδισμός, διάφορα αυτοάνοσα όπως Grave’s disease, Hasimoto syndrome κλπ.
Οι δύο βασικές ορμόνες του θυρεοειδή ελέγχονται και παράγονται, η TSH στην υπόφυση (pituitary gland) και η TRH στον υποθάλαμο( hypothalamus), που σημαίνει ότι στην διαχείρηση του θυρεοειδούς οφείλουμε να δουλέψουμε και σε αυτές τις περιοχές.
Στην ολιστική φυσική ιατρική της Αγιουρβέδα, στο βιβλίο Sushruta Samhita που γράφτηκε γύρω στο 1400 π.Χ. περιγράφει τον υπερθυρεοειδισμό, τον υποθυρεοειδισμό και τη βρογχοκήλη και τρόπους θεραπείας. Ο Αριστοτέλης και ο Ξενοφών τον πέμπτο αιώνα π.Χ. περιγράφουν περιστατικά της νόσου του Grave, που πήρε το όνομά του για δύο χιλιετίες αργότερα, λόγω των περιγραφών που έδωσε ο Robert James Graves το 1834. Ο Ιπποκράτης και ο Πλάτωνας τον 4ο αιώνα π.Χ. έδωσαν ορισμένες από τις πρώτες περιγραφές του ίδιου του αδένα, προτείνοντας τη λειτουργία του ως σιελογόνου αδένα.
Σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO) πάνω από 20 εκατομύρια Αμερικάνοι έχουν διαταραχή του θυρεοειδούς και τα τελευταία 4 χρόνια έχουμε μια αύξηση 40 % σε νέα περιστατικά, με την μεγαλυτέρη πλειοψηφία των πασχόντων να είναι γυναίκες.
Στις περισσότερες των περιπτώσεων χορηγείται υποκατάστατη ορμόνη της Θυροξίνης από την κλασική ιατρική.
Στην επιστήμη της Θεραπευτικής Γιόγκα καθώς και στην Αγιουρβέδικη ιατρική έχουμε ολιστική αντιμετώπιση με στόχο την διαχείρηση – έλεγχο, την αντιμετώπιση και την θεραπεία.
Οι σωματικές ασκήσεις που χησιμοποιούνται έχουν ως στόχο την αποσυμφόρηση των συμπτωμάτων και την ρύθμιση του μεταβολισμού και στον έλεγχο του σωματικού βάρους.
Οι ασκήσεις αναπνοής λειτουργούν στην ενεργοποίηση και ρύθμιση των αδένων του ενδοκρινικού συστήματος, όπως η ujjayi pranayama και η bhrahmari.
Επιπλέον εξειδικευμένες τεχνικές χρησιμοποιούνται ανά περίπτωση, όπως yoga massage therapy, accupressure, marma therapy κλπ.
Στην επιστήμη της Θεραπευτικής Γιόγκα, η περιοχή του λαιμού και του θυρεοειδούς αδένα συνδέεται με το 5ο ενεργειακό κέντρο (5th chakra), το Vishudhi, που έχει να κάνει με την αυτοέκφραση, την δημιουργικότητα, την έμπνευση, τις νέες ιδέες.
Σημαντικό στοιχείο επίσης στην Επιστήμη της Θεραπευτικής Γιόγκα είναι ότι το ενεργειακό κέντρο του λαιμού συνδέεται με αυτό που ονομάζουμε “freedom of speech”, ελευθερία έκφρασης λόγου, συναισθημάτων, ιδεών, απόψεων, “on time” στην ώρα τους. Οποιαδήποτε καταπίεση λεκτικής έκφρασης αυτών που νοιώθουμε και αισθανόμαστε οδηγεί σε ανισσοροπία του θυρεοειδούς αδένα και έτσι εξηγείτε γιατί έχουμε τόσο μεγάλο ποσοστό στις γυναίκες καθώς το πατριαρχικό μοντέλο τόσων αιώνων, δεν τις αφήνει να έχουν Φωνή και Άποψη. Ας μην ξεχνάμε ότι έναν αιώνα πριν μια γυναίκα δεν τολμούσε καν να εκφράσει τις ερωτικές της επιθυμίες και να εκφράσει ανοιχτά και να συζητήσει με τον άντρα της τί της αρέσει στο σεξ και τί όχι.
Στο 5ο τσάκρα επίση είναι η “‘έδρα του ύπνου” και της συγκέντρωσης, οπότε διαταραχές σε αυτή την περιοχή οδηγούν και σε μη ξεκούραστο ύπνο και σε αυπνίες, ένταση, νεύρα κλπ. Στην αντιμετώπιση αυτού πολύ αποτελεσματικά συμβάλουν τεχνικές όπως είναι η Yoga Nidra.
Σε κάθε περίπτωση πρέπει να γίνεται διάγνωση από αρμόδιο ιατρικό κέντρο και να ακολουθείτε εξατομεικευμένο πρόγραμμα από πιστοποιημένο, εγγεγραμμένο εkπαιδευτή Θεραπευτικής Γιόγκα.
Στο επόμενο θα σας ετοιμάσω πρόγραμμα απλών ασκήσεων για Υποθυρεοειδισμό.
Το σώμα μας μας μιλάει. Μας δίνει σήματα όλη την ώρα.
Τα ακούμε?
Νάμαστε, αγαπημένοι μου φίλοι! Είμαι η Βασιλική Ράτζα, πιστοποιημένη Yoga Therapist από το International Association of Yoga Therapists C-IAYT και Δασκάλα Γιόγκα RYT-500hr. Κάτοχος διπλώματος Φυσικές Ιατρικές Θεραπείες, Love-Relationships Coach, Addiction Therapist and Archery coach. Λατρεύω την γνώση, την φύση και να μοιράζομαι με άλλους πράγματα που αγαπώ. Η επαφή μου με την Γιόγκα ξεκίνησε πριν από 28 χρόνια. Είμαι δίπλα σας για να σας στηρίξω και να σας βοηθήσω να φέρετε υγεία, ομορφιά και χαρά στην ζωή σας. Θα με βρείτε Κύπρο, Ελλάδα και διαδυκτιακά για μαθήματα, σεμινάρια, εκπαιδεύσεις κλπ.. Το μότο μου: Πίστεψε – Αγάπα – Μοίρασε (believe – love – share)
Σχόλια