Το σύνδρομο Piriformis (απιοειδούς μυός) είναι μια κατάσταση που πιστεύεται ότι προκύπτει από την συμπίεση του ισχιακού νεύρου γύρω από τον μυικό πυρίτιο. Ο απιοειδής μυς είναι ένα μκρός μυς, που εντοπίζεται βαθιά στην περιοχή των γλουτών κάτω από τον μείζονα γλουτιαίο μυ.
Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο και μούδιασμα στους γλουτούς και κάτω από το πόδι. Συχνά τα συμπτώματα επιδεινώνονται με το κάθισμα ή το τρέξιμο.
Το σύνδρομο απιοειδούς μυός είναι μια κατάσταση στην οποία ο απιοειδής μυς ερεθίζει το ισχιακό νεύρο και προκαλεί πόνο που ξεκινάει από το γλουτό και κατεβαίνει προς την οπίσθια επιφάνεια του μηρού και καταλήγει στο πόδι.
Ο πόνος μιμείται την τυπική ισχιαλγία που προκαλείται από κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Το σύνδρομο είναι πιο συχνό σε γυναίκες και σε άτομα που αθλούνται συστηματικά, όπως οι δρομείς.
Συνιστάται:
- Σωστή διάγνωση από εξιδικευμένο γιατρό και ιατρικές εξατάσεις
- Διακοπή αθλητικών και έντονων φυσικών δραστηριοτήτων
- Φυσικοθεραπεία
- Διατατικές ασκήσεις για την μυική ομάδα των γλουτών και των οπίσθιων μηριαίων μυών
- Θεραπευτική Γιόγκα
Στην Θεραπευτική Γιόγκα έχουμε μια σειρά ασκήσεων που βοηθούν, κατευνάζουν, ανακουφίζουν στο σύνδρομο του απιοειδούς μυός.
Πιο κάτω παραθέτω τις πιο βασικές. Για επιπλέον πληροφορίες και βοήθεια μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου.
ΠΗΓΕΣ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΩΝ
1. PAIN PRACTICE JOURNAL
2. BONICA”S MANAGEMENT OF PAIN
3. PAIN PHYSICIAN JOYRNAL
4. INTERVENTIONAL PAIN MANAGEMENT BOOK
Νάμαστε, αγαπημένοι μου φίλοι! Είμαι η Βασιλική Ράτζα, πιστοποιημένη Yoga Therapist από το International Association of Yoga Therapists C-IAYT και Δασκάλα Γιόγκα RYT-500hr. Κάτοχος διπλώματος Φυσικές Ιατρικές Θεραπείες, Love-Relationships Coach, Addiction Therapist and Archery coach. Λατρεύω την γνώση, την φύση και να μοιράζομαι με άλλους πράγματα που αγαπώ. Η επαφή μου με την Γιόγκα ξεκίνησε πριν από 28 χρόνια. Είμαι δίπλα σας για να σας στηρίξω και να σας βοηθήσω να φέρετε υγεία, ομορφιά και χαρά στην ζωή σας. Θα με βρείτε Κύπρο, Ελλάδα και διαδυκτιακά για μαθήματα, σεμινάρια, εκπαιδεύσεις κλπ.. Το μότο μου: Πίστεψε – Αγάπα – Μοίρασε (believe – love – share)
Γεια σας ,
Είδα την παρουσίαση σας και επειδή έχω πρόβλημα με σύνδρομο piriformis θα ήθελα μια επικοινωνία μαζί σας .