Ποιός από εμάς δεν ξέρει την αξία και την σημασία της υγείας?

Ποιός δεν νοιώθει ευγνωμoσύνη και χαρά επειδή επειδή είναι υγιής?

Ποιός δεν έχει βιώσει την χαρά και την ευγνωμοσύνη μετά από ανάρρωση από ένα θέμα υγείας που είχε?

“Νούς υγιής εν σώματι υγιεί” λέγανε οι Αρχαίοι Έλληνες θέλοντας να τονίσουν πώς επηρρεάζει η σωματική υγεία την νοητική και το αντίστροφο.

Στην Θεραπευτική Γιόγκα η έννοια της υγείας και της ευεξίας αντιμετωπίζεται ολιστικά και διακρίνεται στις εξής παραμέτρους:

• Σωματική (physical health)
• Ενεργειακή (pranic health)
• Νοητική (mental health)
• Συναισθηματική (emotional health)
• Ψυχική (psychic health)
• Πνευματική (spiritual health)

Σύμφωνα με την επιστήμη της Γιόγκα, το σώμα διακρίνεται σε 5 επίπεδα και ανάλογα πιό ή ποια επίπεδα επηρρεάζει μια ασθένεια, ακολουθούνται και οι ανάλογες τεχνικές.

Για παράδειγμα αν ένα άτομο βάλλεται από παρανοικές σκέψεις και φοβίες (φόβος ασθένειας, θανάτου κλπ), έχουμε να κάνουμε με mental disease (ασθένεια σε νοητικό επίπεδο) και αντιμετωπίζεται ανάλογα.

Ο στόχος είναι ισσοροπία σε όλα τα επίπεδα και όχι μόνο να δείχνουμε καλά αλλά και να είμαστε, να νοιώθουμε καλά.

Οι γιόγκικες αγκαλιές, όπως τις ονομάζω εγώ, είναι πολύ ευεργετικές και δουλεύουν πολύ σε άτομα με συναισθηματικά τραύματα και μπλοκαρίσματα.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν είμαστε οι σκέψεις μας, δεν είμαστε ούτε καν τα συναισθήματά μας, είμαστε πολλά περισσότερα και ανώτερα πράγματα.

Αν συντονιστούμε με τον ανώτερο εαυτό μας, υψωνόμαστε πάνω από τον πόνο και την χαρά, πάνω από τα πάθη και είμαστε σε μια κατάσταση ευδαιμονίας, ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες.

Εργαστηριακές-επιστημονικές μελέτες έξειξαν ότι η Θεραπευτική Γιόγκα μπορεί να ελαττώσει τις παρενέργειες χημειοθεραπείας και θεραπειών ακτινοβολίας για άτομα με καρκίνο και να διευκολύνει την ταχύτερη αποκατάσταση μετά από μια χειρουργική επέμβαση.

Σε κλινικές δοκιμές σε άτομα με άσθμα, διαβήτη τύπου 2 και υψηλή αρτηριακή πίεση, έδειξαν ότι τα άτομα που άρχισαν τακτική άσκηση μεσω της Θεραπευτικής Γιόγκα, κατάφεραν είτα να μειώσουν την δοσολογία του φαρμάκου είτε να εξαλείψουν εντελώς τα χάπια.

Λιγότερο φάρμακο σημαίνει λιγότερες παρενέργειες και κάποιες φορές σημαντική εξοικονόμηση χρημάτων και σίγουρα καλύτερη διάθεση και ζωτικότητα.

Για περισσότερες πληροφορίες και καθοδήγηση απευθυνθείτε σε πιστοποιημένο Θεραπευτή Γιόγκα ( Certified Yoga Therapist)

Vasiliki Raja (International Certified Yoga Therapist C-IAYT from International Association of Yoga Therapists and Registered Yoga Teacher RYT-500hr, Founder of V Raja Yoga School, 1st member yoga therapy school in Greece and Cyprus)