Πως μπορεί να σχετίζεται η Συναισθηματική Νοημοσύνη (ΣΝ) ενός ατόμου με την άσκηση; Η ΣΝ θεωρείται η ικανότητα του ατόμου να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του…
Δύο απ’ τις πιο διαδεδομένες ψυχολογικές διαταραχές που μπορεί να βιώνει ένα άτομο είναι το άγχος και η κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ψυχική…
Πολλοί από μας θα θέλαμε να ασκούμαστε, αλλά δεν το πραγματοποιούμε. Ας μην σταθούμε στο γιατί, αλλά ούτε και στις δικαιολογίες που συχνά σκαρφιζόμαστε για…
Η Φυσική Δραστηριότητα με κάποιες προϋποθέσεις μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμη για την υγεία μας, αντίθετα η έλλειψή της μπορεί να την βλάψει σημαντικά. Ο…
Η γνώση είναι δύναμη, αγαπητοί μου! Το ίδιο και η φυσική δραστηριότητα. Γιατί; Διότι με κάποιες προϋποθέσεις μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην υγεία μας. Θα…