akamatamana.gr
Η καρέκλα
Η καρέκλα του υπνοδωματίου. Το σημείο που ακουμπάμε τα ρούχα μας. Το μικρό τέρας που τρέφουμε καθημερινά. Ρούχα που δεν είναι βρώμικα, έτσι ώστε να…
Λογοθεραπεύοντας
Κοινωνικές Δεξιότητες και η σημαντικότητά τους
Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τι εννοούμε με τον όρο Κοινωνικές Δεξιότητες και θα δούμε γιατί είναι τόσο σημαντικές. Σπουδαίο ρόλο στην ανάπτυξη των…
ΦυσιοΘεραπεύομαι
Η δαιμονοποίηση της φλεγμονής
Όλοι μας, πιστεύω γνωρίζουμε για την φλεγμονή, που συνήθως συνδυάζεται με το σύμπτωμα του πόνου. Συχνά, μου λένε στην δουλειά : «Έχω πόνο και σημαίνει,…
Τι σκέφτεστε σήμερα;
Ο Ανόητος
Ο ανόητος. Ο “τρελός”. Αυτός που δεν κάνει τα πράγματα που κάνουν οι άλλοι. Που τον πετυχαίνεις πολλές φορές να ονειροπολεί. Να είναι, μέρα μεσημέρι,…
η Γιατρός απαντά!
Τι είναι το μικροβίωμα γιατρέ;
Το μικροβίωμα είναι το σύνολο των μικροοργανισμών που συμβιούν με τον καθένα μας πάνω του και μέσα του. Και για να γίνω πιο σαφής, πιθανότατα…
είμαι αυτό που επιλέγω!
Με άλλον παντρεμένη, με άλλον ερωτευμένη (part 2)
Ήταν εκείνη η μαγική στιγμή που άκουσε για πρώτη φορά τη φωνή του στο τηλέφωνο. Συστήθηκαν αμήχανα και η καρδιά της χτυπούσε σαν χαλασμένο κουδούνι.…
Πίστεψε στη Δύναμή σου!
Αυτό το καλοκαίρι κατάφερες να αγαπήσεις το σώμα σου;
Μπορεί σιγά σιγά να αφήνουμε το καλοκαιράκι πίσω μας, όμως οι ζέστες θα συνεχίσουν για αρκετό καιρό ακόμα και ο Σεπτέμβρης είναι ίσως η ευκαιρία…
φοιβηtorial
Μπαλί-Ιάβα
Πρώτη (και δεύτερη) γνωριμία με την Ινδονησία Part I Δεν περίμενα να μου αρέσει το Μπαλί (τόσο). Το είχα στο μυαλό μου ως έναν άκρως…
Βοτάνια από σπίτι
Εύκολα και φυσικά tips για τα κουρασμένα μάτια μας
Τα κουρασμένα ή πρησμένα μάτια είναι συνήθως αποτέλεσμα της έλλειψης ύπνου, της κακής διατροφής ή της φυσιολογικής κόπωσης που προκαλείται από την παρατεταμένη χρονικά χρήση…
Περιβάλλον & Ζωή
Σήματα Ανακύκλωσης. Τι σημαίνουν;
Στις μέρες μας, συσκευασίες και προϊόντα φέρουν σημάνσεις, κάποιες από τις οποίες στοχεύουν στην ενημέρωση του καταναλωτή σχετικά με την ορθολογική διαχείρισή των αποβλήτων. Στη…
κατοικίδια εν δράσει
Σκύλος & Θάλασσα. Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε!
Η θερμοκρασία ανεβαίνει και οι βουτιές στην θάλασσα με τον σκύλο ευνοούνται. Ο κηδεμόνας του σκύλου θα πρέπει να γνωρίζει τι να προσέξει για να…
f-Aces
Συνέντευξη: Ελένη Σωτηρίου [μέρος Β’]
Αυτό το δεύτερο μέρος της Κουβέντας μου με την Ελένη Σωτηρίου, είναι αφιερωμένο στα Παιδιά. Τα παιδιά εκείνα που «έρχονται με τις βάρκες» στην Κύπρο,…
Ευ ζην... Γευστικώς
Ταρτάκια σοκολάτας γάλακτος
Υλικά για 10 ατομικές τάρτες Για την ζύμη 240γρ. βούτυρο αγελαδινό 82% σε θερμοκρασία δωματίου 300γρ. αλεύρι μαλακό 40γρ. κακάο 220γρ. ζάχαρη 4γρ. μπέικιν πάουντερ…
Food it Up
Μπριάμ στη λαδόκολλα
Το μπριάμ είναι λατρεμένο καλοκαιρινό φαγητάκι. Γρήγορο, θρεπτικό και μυρωδάτο συνοδεύεται τέλεια με φρεσκοψημένο ζυμωτό ψωμί. Εδώ σε μια διαφορετική εκδοχή από το κλασικό μαμαδίστικο…
το Ημερολόγιο της Yoga
YOGA NIDRA ή βαθιά καθοδηγούμενη χαλάρωση
Στην ινδουιστική φιλοσοφία η YOGA NIDRA συμβολίζεται με τον Narayama να ξαπλώνει πάνω σε ένα τεράστιο φίδι με πολλά κεφάλια και να πλέει σε έναν…
Παιδικό & Ενήλικο Πόδι
Ονυχομυκητίαση του δέρματος ή των νυχιών & αντιμετώπισή της
Τα πόδια μας, αν και πολύτιμα αφού μας κουβαλάνε όλη μας τη ζωή, είναι μάλλον αόρατοι πρωταγωνιστές, στους οποίους ελάχιστη σημασία δίνουμε. Τα πόδια μάς…
Είμαι Καλά!
Δεν έχω επιλογή (;)
Δεν έχω επιλογή, σκέφτεται η 30χρονη Μαρία, μητέρα δύο παιδιών που βρίσκεται μέσα σ ένα δυστυχισμένο γάμο, δεν έχω επιλογή μονολογεί και ο 35χρονος Κώστας,…
πίτες & γλυκά... από σπίτι
Σιροπιαστή στριφτή κολοκυθόπιτα
Αχχχχχ! Πάει και ο Οκτώβριος! Πριν φύγει όμως, θα γεμίσει τα μάτια μας με το γλυκό πορτοκαλί του χρώμα, από τις τρομακτικές κολοκύθες του Halloween!…
talk to the Paw...
Σας τα έλεγα και δε με πιστεύατε… (I’m back)
Σας τα έλεγα και δε με πιστεύατε για το 2020!! Το Στήρι που τώρα έχει το πολύ ανδροπρεπές και αξιοσέβαστο όνομα ΜΠΕΜΠΗΣ, ήταν μόνο η…
Φυσική Δραστηριότητα & Υγεία
Οφέλη Άσκησης σε γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
Το άρθρο αυτό έχει γραφτεί με σκοπό να διαδώσει τον ευεργετικό ρόλο της άσκησης σε ένα ακόμη πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει ένα ποσοστό γυναικών, δηλαδή…
Ψυχική Υγεία πάνω από όλα
Σταμάτα το “προσπαθώ” και άρχισε το “πιστεύω”
Πολλοί αυτή την περίοδο μου λένε Μαρία προσπαθούμε να είμαστε ψύχραιμοι, να σκεφτόμαστε θετικά, να αλλάξουμε, να αντέξουμε την κατάσταση. Προσπαθούμε να ξεπεράσουμε και…
Περί Διατροφής
Ζωική vs Φυτική πρωτεΐνη: Ποιες οι διαφορές τους και…
Οι πρωτεΐνες, όπως υποδηλώνεται και από το ρήμα «πρωτεύω» από το οποίο προέρχεται το όνομά τους, αποτελούν ένα από τα κυριότερα συστατικά του σώματος και…
Βιβλιοπαρουσιάσεις
#Μένουμε Σπίτι και διαβάζουμε
#Μένουμε Σπίτι και διαβάζουμε Θα μπορούσε να είναι το θεμα ενός δυστοπικού βιβλίου. Αλλά δεν είναι. Εν μέσω μιας πανδημίας καλούμαστε να μείνουμε σπίτι για…
Στόμα & Υγεία
Οδοντιατρική και παιδιά
Συχνά με επισκέπτονται γονείς που έχουν μικρά παιδάκια και όλοι μου κάνουν τις ίδιες ερωτήσεις: Είναι ανάγκη να περιποιούμαστε τα νεογιλά δόντια; Πότε αρχίζει και…
Décor-rose
Παιδικό Δωμάτιο
Γειά σας είμαι η Τζένη και σήμερα θα μιλήσουμε για ένα ιδιαίτερο δωμάτιο , το παιδικό δωμάτιο και τις ιδιαιτερότητες του. Από όλα τα δωμάτια…
make me up!
Πως να εφαρμόσεις σωστά το κραγιόν
Την φετινή σεζόν από ότι είδαμε είναι ιδιαίτερα χρώματα στην μόδα και ειδικά όσο έρχεται ο χειμώνας τόσο πιο σκούρα θα είναι τα οποία μπορεί…
Άστρα & Ζώδια
Τα 12 ζώδια – Δίδυμοι
Οι Δίδυμοι με τον περίπλοκο χαρακτήρα τους, δεν είναι μόνο αυτό που νομίζεις. Είναι πολλά περισσότερα! Γεμάτοι κρυφά ταλέντα, στο σύντομο αυτό βίντεο αναφέρω τα…
be Fashionable
Τάσεις στα γυναικεία παπούτσια για τον Χειμώνα 2019-2020
Φέτος θα δούμε πολλά και διάφορα στυλ στα υποδήματα μας αλλά όλα θα έχουν πρωταρχικό τους σκοπό την άνεση σε σύγκριση με άλλες χρονιές που…
Γιόγκα & Ποιότητα Ζωής
Σκέψεις αγάπης: Συγχώρεση
Συγχωρούμε εύκολα? Δύσκολα? Καθόλου? Την προδοσία πώς την αντιμετωπίζουμε? Το ψέμα? Πώς νοιώθουμε όταν μας εξαπατήσουν? Τί είναι τελικά η συγχώρεση και πόσο σημαντική είναι…
Πτήσεις Ζωής
33η πτήση “Sacura” Ιαπωνία
Ακόμη μια πτήση μας οδηγεί σήμερα στην λίμνη με τις κερασιές, στην Ιαπωνία. Η λέξη «sacura» σημαίνει στα ιαπωνικά «κερασιά» και καθώς ολόκληρη η περιοχή…
TV & Movie Nights
90’s: Η Ελληνική Δεκαετία του cult
Η ‘’χρυσή’’ εποχή της ελληνικής τηλεόρασης, η δεκαετία του 1990, όπου τα πια δυνατά μυαλά έγραψαν και σκηνοθέτησαν εξαιρετικές τηλεοπτικές σειρές, κωμωδίες – μια παρακαταθήκη…
be-You-tiful
Σπιτικό Lip balm
Πως να φτιάξετε μόνες σας σπιτικό lip balm Συστατικά: •Φυτικά έλαια (15 κουταλιές λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο) •5 κουταλιές Μελισσοκέρι •Αιθέρια έλαια (της επιλογής σας)…
Διατροφή & Υγεία
Πανεύκολο Γλυκό από Μήλα (μόνο 270 θερμίδες ανά μερίδα!)
Έτοιμο σε 10 λεπτά και μετά στο ψυγείο για 30 λεπτά Υλικά για 4 μερίδες:700γρ πολτός μήλου ή 1 κιλό μήλα**(βράζω καθαρισμένα και ψιλοκομμένα μήλα…
ΜουσιCON
K-pop, η νέα τάση της εποχής
Όλα άρχισαν το 2012, όταν ο Psy, ένας άκρως ιδιαίτερος και διασκεδαστικός καλλιτέχνης, μας μετέδωσε τον εθισμό του Gangnam Style και όλος ο κόσμος χόρευε…
στον Κόσμο των Παιδιών
Το διαφορετικό είναι και όμορφο
“Μπορεί όλα τα λουλούδια να είναι όμορφα αλλά όλα είναι όμορφα”. Μία φράση που μας δείχνει ότι τα παιδιά με σύνδρομο down μπορεί να είναι…
HairCode
Pixie κουρέματα
Το pixie κούρεμα έχει επιστρέψει δυναμικά στη μόδα και είναι αδιαμφισβήτητα από τα πιο γλυκά, παιχνιδιάρικα και χαριτωμένα κουρέματα σε μια γυναίκα. Υπάρχει μια διαχρονικότητα…
τρώμε Βασιλικά
panna cotta με γιαούρτι, μέλι και καρύδια
Ανάλαφρο και δροσερό είναι το ακόλουθο γλυκό που ετοίμασα για το δικό σας ουρανίσκο! Εύκολο και γευστικό με ελάχιστα μόνο υλικά. Πάμε να κρατήσουμε σημειώσεις…
Τέχνες & Ζωή
Μπαμπά μη ξαναπεθάνεις Παρασκευή, πάμε Θέατρο
Γιορτινός μήνας ο Δεκέμβριος και η πολιτιστική ζωή στην Κύπρο βρίθει παραστάσεων και πολιτιστικών εκδηλώσεων. Λίγο γέλιο ειδικά αυτήν την εποχή δεν βλάπτει καθόλου, αντιθέτως…
Η Δύναμη μέσα Μας
Προσδοκίες
Ελπίζω να περάσατε όμορφα το καλοκαιράκι και να ξεκουραστήκατε. Μην τρομάξετε, δεν θα σας ευχηθώ καλό χειμώνα! Η αλήθεια όμως είναι ότι μπαίνουμε σε μια…
Χρονοντούλαπο
ΗΜΕΡΑ: 29 ΜΑΡΤΙΟΥ
Θερινή Ώρα – 10 γεγονότα που θα θέλατε να ξέρετε 1. Η αλλαγή της ώρας από χειμερινή σε θερινή (daylight saving time), σκοπό έχει την…
talking heads
Γονεϊκή εξουθένωση
Η κοινωνική απομόνωση, ως συνέπεια της πανδημίας, μας έκανε να περάσουμε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά μας. Τα σχολεία, μέχρι και πέρυσι, παρέμειναν κλειστά για…
