
Τάρτα λεμονιού με κόκκινα φρούτα

Τεντωθείτε!
φοίβηtorial
ΦυσιοΘεραπεύομαι
Τεντωθείτε!
Έχετε σκεφτεί γιατί το πρωί το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να τεντωθούμε; Ή γιατί μετά από πολύ ώρα καθισμένοι σε μια καρέκλα νιώθουμε την…
Πιάστηκα! Μυϊκοί πόνοι μετά από άσκηση
Γιατί πονάμε ακόμα;
Γιατί πονάμε;
Βοτάνια από σπίτι
Εύκολα και φυσικά tips για τα κουρασμένα μάτια μας
Τα κουρασμένα ή πρησμένα μάτια είναι συνήθως αποτέλεσμα της έλλειψης ύπνου, της κακής διατροφής ή της φυσιολογικής κόπωσης που προκαλείται από την παρατεταμένη χρονικά χρήση…
Ευ ζην... Γευστικώς
Τάρτα λεμονιού με κόκκινα φρούτα
Δροσερό άρωμα λεμονιού και γλυκόξινη γεύση από κόκκινα φρούτα. Ο καλύτερος συνδυασμός για να ξεκινήσουμε την Άνοιξη. Υλικά Για τη ζύμη (για μια ταρτιέρα διαμέτρου…
Μπαμπάς ή Σαβαρέν με φράουλες
Βενιζελικά Λήμνου
Ζελέ κρασιου με ρόδι.
akamatamana.gr
Τι συμβαίνει όταν η ακαμάτα μπεκροπίνει
Είναι βράδυ. Η ακαμάτα ξεκουράζεται. Έχει βάλει όλα τα logistics της για ύπνο και χαλαρώνει στον καναπέ. Έχει στο χέρι της ένα ποτήρι κρασί και…
Η ακαμάτα έχει κρίση ταυτότητας
Μια παροιμία για την ακαμάτα
Τα μπιφτέκια της ακαμάτας
η Γιατρός απαντά!
Ανορεξία ή Βουλιμία; Οι διατροφικές διαταραχές στις γυναίκες.
Οι Διατροφικές Διαταραχές, απασχολούν μεγαλύτερο μέρος των γυναικών από ότι νομίζουμε. Το φαγητό αποτελεί φυσικά το μέσο της θρέψης μας και της συντήρησής μας στη…
Γιατρέ, μήπως έχω δυσπεψία;
Νέα Χρονιά! Νέες ευκαιρίες, νέες δυνατότητες.
το Ημερολόγιο της Yoga
YOGA NIDRA ή βαθιά καθοδηγούμενη χαλάρωση
Στην ινδουιστική φιλοσοφία η YOGA NIDRA συμβολίζεται με τον Narayama να ξαπλώνει πάνω σε ένα τεράστιο φίδι με πολλά κεφάλια και να πλέει σε έναν…
2021: Να ενθαρρύνουμε τη θετική μας πρόθεση!
Λογοθεραπεύοντας
Τι είναι η δυσλεξία και ποια τα χαρακτηριστικά της;
Η δυσλεξία αναφέρεται σε διάφορα χαρακτηριστικά, όπου σημαντική είναι η δυσκολία στην ανάγνωση και η επεξεργασία γραπτού λόγου. Ως προς το βαθμό σοβαρότητας ποικίλει και…
Καθυστέρηση Λόγου στα παιδιά, τι να προσέξω;
Τι σκέφτεστε σήμερα;
Ένα ποίημα για μαμάδες και μπαμπάδες
Πριν από χρόνια και πριν αποκτήσω τα μικρά μου, συνάντησα μια μαμά που πάνω στην κουβέντα μας μου είπε αναφερόμενη στα παιδιά της τη φράση:…
Οι Έλληνες και οι ουρές
Οι ηρωίδες μου
Κρύο, καιρός για δύο!
Περιβάλλον & Ζωή
Μα τι είναι αυτό το ΠΟΠ;
Μα τι είναι αυτό το ΠΟΠ που ακούγεται αυτές τις μέρες; Το Σύστημα ΠΟΠ (Πληρώνω – Όσο – Πετώ / Pay As You Throw (PAYT))…
Χάρτινα ποτήρια – Επηρεάζουν την υγεία μας;
Παλιά Συσκευή; Μην την πετάς…
Ανακύκλωση Μπαταριών: Τι, Γιατί, Πως;
Πίστεψε στη Δύναμή σου!
Εσύ ξέρεις γιατί το να βάζεις στόχους είναι καλό…
Αρχές του χρόνου και είμαστε συνηθισμένοι οι γύρω μας να μιλούν για τους καινούριους τους στόχους. Υπάρχουν σεμινάρια για αυτό, ποστ στα σόσιαλ μίντια κτλ.…
Ψυχική υγεία: Ψυχολογικό Κεφάλαιο (Μέρος 2)
Ψυχική Υγεία: Ψυχολογικό Κεφάλαιο (Μέρος 1)
Ποιο είναι το δικό σου στυλ επικοινωνίας;
κατοικίδια εν δράσει
5 Φυλές Σκύλων που δεν χάνουν τρίχωμα
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής κι οι ξέφρενοι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι έντονοι και αγχωτικοί. Η παρουσία ενός κατοικίδιου στο σπίτι αποφορτίζει τα μέλη της οικογένειας…
Είμαι Καλά!
Δεν έχω επιλογή (;)
Δεν έχω επιλογή, σκέφτεται η 30χρονη Μαρία, μητέρα δύο παιδιών που βρίσκεται μέσα σ ένα δυστυχισμένο γάμο, δεν έχω επιλογή μονολογεί και ο 35χρονος Κώστας,…
ΚΑΡΚΙΝΟΣ: Η ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΤΟΥ ΕΜΕΙΣ
f-Aces
Συνέντευξη: Ελένη Σωτηρίου [μέρος Β’]
Αυτό το δεύτερο μέρος της Κουβέντας μου με την Ελένη Σωτηρίου, είναι αφιερωμένο στα Παιδιά. Τα παιδιά εκείνα που «έρχονται με τις βάρκες» στην Κύπρο,…
Συνέντευξη: Ελένη Σωτηρίου [μέρος Α’]
Συνέντευξη: Πατρίτσια Φαίδωνος
Συνέντευξη: Άντζελα Ριζάκη
πίτες & γλυκά... από σπίτι
Σιροπιαστή στριφτή κολοκυθόπιτα
Αχχχχχ! Πάει και ο Οκτώβριος! Πριν φύγει όμως, θα γεμίσει τα μάτια μας με το γλυκό πορτοκαλί του χρώμα, από τις τρομακτικές κολοκύθες του Halloween!…
Μελαχρινή Καρυδόπιτα (με κουβερτούρα γάλακτος)
talk to the Paw...
Σας τα έλεγα και δε με πιστεύατε… (I’m back)
Σας τα έλεγα και δε με πιστεύατε για το 2020!! Το Στήρι που τώρα έχει το πολύ ανδροπρεπές και αξιοσέβαστο όνομα ΜΠΕΜΠΗΣ, ήταν μόνο η…
Η ζωή με τον εαυτό μου…
Μήπως μπορούμε να πάμε στο 2021?
Φυσική Δραστηριότητα & Υγεία
Οφέλη Άσκησης σε γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
Το άρθρο αυτό έχει γραφτεί με σκοπό να διαδώσει τον ευεργετικό ρόλο της άσκησης σε ένα ακόμη πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει ένα ποσοστό γυναικών, δηλαδή…
Ψυχική Υγεία πάνω από όλα
Σταμάτα το “προσπαθώ” και άρχισε το “πιστεύω”
Πολλοί αυτή την περίοδο μου λένε Μαρία προσπαθούμε να είμαστε ψύχραιμοι, να σκεφτόμαστε θετικά, να αλλάξουμε, να αντέξουμε την κατάσταση. Προσπαθούμε να ξεπεράσουμε και…
Πανδημία & ψυχική υγεία.
Απόκριες. Μαμά, φοβάμαι!
Κ-ί-ν-η-τ-ρ-α. Κινητοποιήσου!
Περί Διατροφής
Ζωική vs Φυτική πρωτεΐνη: Ποιες οι διαφορές τους και…
Οι πρωτεΐνες, όπως υποδηλώνεται και από το ρήμα «πρωτεύω» από το οποίο προέρχεται το όνομά τους, αποτελούν ένα από τα κυριότερα συστατικά του σώματος και…
Νόστιμα σπιτικά παγωτίνια με μόνο 4 υλικά
6 + 1 διατροφικά tips για το καλοκαίρι
Βιβλιοπαρουσιάσεις
#Μένουμε Σπίτι και διαβάζουμε
#Μένουμε Σπίτι και διαβάζουμε Θα μπορούσε να είναι το θεμα ενός δυστοπικού βιβλίου. Αλλά δεν είναι. Εν μέσω μιας πανδημίας καλούμαστε να μείνουμε σπίτι για…
Οι Ψαράδες
Κατερίνα Αγγελάκη Ρουκ
Στόμα & Υγεία
Οδοντιατρική και παιδιά
Συχνά με επισκέπτονται γονείς που έχουν μικρά παιδάκια και όλοι μου κάνουν τις ίδιες ερωτήσεις: Είναι ανάγκη να περιποιούμαστε τα νεογιλά δόντια; Πότε αρχίζει και…
Λεύκανση δοντιών. Ότι πρέπει να γνωρίζετε !!
Εμφυτεύματα, μέρος Β’
Εμφυτεύματα, μέρος Α’
φοιβηtorial
Ζωή χωρίς άλλοθι
Πως είναι άραγε η ζωή χωρίς να έχεις πλέον μηδαμινό χρόνο, χωρίς να πνίγεσαι, να πιέζεσαι, να βιάζεσαι; Χωρίς να μπορείς πια να χρησιμοποιήσεις δικαιολογίες…
τικ-τοκ, Χτύπησα και Σήμερα
Να είσαι Ήρεμος, όχι Ήμερος.
βάζοντας σε αταξία τη ζωή μου
Décor-rose
Παιδικό Δωμάτιο
Γειά σας είμαι η Τζένη και σήμερα θα μιλήσουμε για ένα ιδιαίτερο δωμάτιο , το παιδικό δωμάτιο και τις ιδιαιτερότητες του. Από όλα τα δωμάτια…
Καθρέφτη, καθρεφτάκη μου!
The details make the difference!
Κουκλόσπιτα αφημένα με χάρη!
make me up!
Πως να εφαρμόσεις σωστά το κραγιόν
Την φετινή σεζόν από ότι είδαμε είναι ιδιαίτερα χρώματα στην μόδα και ειδικά όσο έρχεται ο χειμώνας τόσο πιο σκούρα θα είναι τα οποία μπορεί…
Τα χρώματα του Φθινοπώρου.
Μακιγιάζ για επαγγελματική συνέντευξη.
Άστρα & Ζώδια
Τα 12 ζώδια – Δίδυμοι
Οι Δίδυμοι με τον περίπλοκο χαρακτήρα τους, δεν είναι μόνο αυτό που νομίζεις. Είναι πολλά περισσότερα! Γεμάτοι κρυφά ταλέντα, στο σύντομο αυτό βίντεο αναφέρω τα…
Ανάδρομη Αφροδίτη 2020
Ανάδρομος Κρόνος 2020
Τα 12 ζώδια – Ταύρος
be Fashionable
Τάσεις στα γυναικεία παπούτσια για τον Χειμώνα 2019-2020
Φέτος θα δούμε πολλά και διάφορα στυλ στα υποδήματα μας αλλά όλα θα έχουν πρωταρχικό τους σκοπό την άνεση σε σύγκριση με άλλες χρονιές που…
Τι πανωφόρια θα φορέσουμε φέτος;
Η Μόδα το Φθινόπωρο 2019
Nails Fall 2019.
Γιόγκα & Ποιότητα Ζωής
Σκέψεις αγάπης: Συγχώρεση
Συγχωρούμε εύκολα? Δύσκολα? Καθόλου? Την προδοσία πώς την αντιμετωπίζουμε? Το ψέμα? Πώς νοιώθουμε όταν μας εξαπατήσουν? Τί είναι τελικά η συγχώρεση και πόσο σημαντική είναι…
Lockdown and unlock
Χαμόγελο: η πηγή της χαράς
Πτήσεις Ζωής
33η πτήση “Sacura” Ιαπωνία
Ακόμη μια πτήση μας οδηγεί σήμερα στην λίμνη με τις κερασιές, στην Ιαπωνία. Η λέξη «sacura» σημαίνει στα ιαπωνικά «κερασιά» και καθώς ολόκληρη η περιοχή…
32η πτήση “Pamukkale” Τουρκία
31η πτήση ” Όρος Roraima” Νότια Αμερική
30η πτήση “Mendenhall Ice Caves”Αλάσκα
TV & Movie Nights
90’s: Η Ελληνική Δεκαετία του cult
Η ‘’χρυσή’’ εποχή της ελληνικής τηλεόρασης, η δεκαετία του 1990, όπου τα πια δυνατά μυαλά έγραψαν και σκηνοθέτησαν εξαιρετικές τηλεοπτικές σειρές, κωμωδίες – μια παρακαταθήκη…
Η Τριλογία του Κόσμου [His Dark Materials]
Harry Potter
Disney: Αφιέρωμα
be-You-tiful
Σπιτικό Lip balm
Πως να φτιάξετε μόνες σας σπιτικό lip balm Συστατικά: •Φυτικά έλαια (15 κουταλιές λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο) •5 κουταλιές Μελισσοκέρι •Αιθέρια έλαια (της επιλογής σας)…
Οφέλη του massage
Vegan καλλυντικά
Διατροφή & Υγεία
Πανεύκολο Γλυκό από Μήλα (μόνο 270 θερμίδες ανά μερίδα!)
Έτοιμο σε 10 λεπτά και μετά στο ψυγείο για 30 λεπτά Υλικά για 4 μερίδες:700γρ πολτός μήλου ή 1 κιλό μήλα**(βράζω καθαρισμένα και ψιλοκομμένα μήλα…
Η Διατροφική Αξία του Ψαριού
Το Αλάτι στην Διατροφή μας
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ)
ΜουσιCON
K-pop, η νέα τάση της εποχής
Όλα άρχισαν το 2012, όταν ο Psy, ένας άκρως ιδιαίτερος και διασκεδαστικός καλλιτέχνης, μας μετέδωσε τον εθισμό του Gangnam Style και όλος ο κόσμος χόρευε…
Χριστιανική Rock
40 χρόνια με τους The Cure
Συμφωνική metal
στον Κόσμο των Παιδιών
Το διαφορετικό είναι και όμορφο
“Μπορεί όλα τα λουλούδια να είναι όμορφα αλλά όλα είναι όμορφα”. Μία φράση που μας δείχνει ότι τα παιδιά με σύνδρομο down μπορεί να είναι…
Εθισμός στο κινητό
HairCode
Pixie κουρέματα
Το pixie κούρεμα έχει επιστρέψει δυναμικά στη μόδα και είναι αδιαμφισβήτητα από τα πιο γλυκά, παιχνιδιάρικα και χαριτωμένα κουρέματα σε μια γυναίκα. Υπάρχει μια διαχρονικότητα…
Κουρέματα φθινόπωρο-χειμώνας 2019/2020
Το χρώμα των μαλλιών μου μετά τις διακοπές
Περιποίηση μαλλιών μετά τις διακοπές
τρώμε Βασιλικά
panna cotta με γιαούρτι, μέλι και καρύδια
Ανάλαφρο και δροσερό είναι το ακόλουθο γλυκό που ετοίμασα για το δικό σας ουρανίσκο! Εύκολο και γευστικό με ελάχιστα μόνο υλικά. Πάμε να κρατήσουμε σημειώσεις…
γαρίδες σαγανάκι
Παγωτό παρφέ κρέμα και σοκολάτα
Milkshake and smoothie
Τέχνες & Ζωή
Μπαμπά μη ξαναπεθάνεις Παρασκευή, πάμε Θέατρο
Γιορτινός μήνας ο Δεκέμβριος και η πολιτιστική ζωή στην Κύπρο βρίθει παραστάσεων και πολιτιστικών εκδηλώσεων. Λίγο γέλιο ειδικά αυτήν την εποχή δεν βλάπτει καθόλου, αντιθέτως…
The madness of King George III, Πάμε θέατρο
Ο Γλάρος του Αντον Τσέχωφ
Η Ειρήνη του Αριστοφάνη
Η Δύναμη μέσα Μας
Προσδοκίες
Ελπίζω να περάσατε όμορφα το καλοκαιράκι και να ξεκουραστήκατε. Μην τρομάξετε, δεν θα σας ευχηθώ καλό χειμώνα! Η αλήθεια όμως είναι ότι μπαίνουμε σε μια…
Ο αληθινά υπέροχος εαυτός σου!
Φτιάξε το σενάριο της ζωής σου!
Απελευθερωθείτε από τους ρόλους!
Χρονοντούλαπο
ΗΜΕΡΑ: 29 ΜΑΡΤΙΟΥ
Θερινή Ώρα – 10 γεγονότα που θα θέλατε να ξέρετε 1. Η αλλαγή της ώρας από χειμερινή σε θερινή (daylight saving time), σκοπό έχει την…