Είμαστε ικανοποιημένη από το σωματικό μας βάρος?
Δυσκολευόμαστε να χάσουμε κιλά?
Θέλουμε να δημιουργήσουμε πιο καλοσχηματισμένη σιλουέτα?
Υπάρχει κατακράτηση υγρών?
Επιθυμούμε σύσφιξη, τόνωση και ευεξία?
Η Θεραπευτική Γιόγκα μπορεί να δώσει απάντηση και να βοηθήσει καθώς εστιάζεται σε αυτό που ονομάζουμε work in, και ξεκινάει να επιδρά θεραπευτικά πάνω στο ενδοκρινικό μας σύστημα, στον μεταβολικό μας ρυθμό, στο ποσοστό σωματικού λίπους.
Ο συνδιασμός σωματικών ασκήσεων , με ασκήσεις αναπνοής και τεχνικές χαλάρωσης τονώνουν τους κουρασμένους αγύμναστους μυες, χωρίς τον κύνδυνο τραυματισμών, οι ασκήσεις αναπνοής οξυγονώνουν και καθαρίζουν καλύτερα το αίμα και το λεμφικό σύστημα και οι τεχνικές χαλάρωσης και συγκέντρωσης που χρησιμοποιούνται λειτουργούν αγχωλυτικά και αποβάλλουν το στρες και την ένταση από σώμα και νου.
Επιστημονικές και πανεπιστημιακές έρευνες έχουν δείξει ότι η Γιόγκα έχει καλά καλά και σταθερά αποτελέσματα στο χάσιμο και την διαχείρηση του σωματικού βάρους, χωρίς να χάσουμε ενέργεια και να εξαντληθούμε και με ελαχιστοποίηση τραυματισμών.
Το πρόγραμμα στοχεύει στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την τόνωση των μυών, το κάψιμο λίπους, την σύσφυξη και ενδυνάμωση, την αποβολή των τοξινών και την γενική ευεξία του σώματος.
Ανάλογα με την περίπτωση υπάρχουν ομαδικά και ατομικά προγράμματα καθώς και online sessions.
#ροζδύναμη
Νάμαστε, αγαπημένοι μου φίλοι! Είμαι η Βασιλική Ράτζα, πιστοποιημένη Yoga Therapist από το International Association of Yoga Therapists C-IAYT και Δασκάλα Γιόγκα RYT-500hr. Κάτοχος διπλώματος Φυσικές Ιατρικές Θεραπείες, Love-Relationships Coach, Addiction Therapist and Archery coach. Λατρεύω την γνώση, την φύση και να μοιράζομαι με άλλους πράγματα που αγαπώ. Η επαφή μου με την Γιόγκα ξεκίνησε πριν από 28 χρόνια. Είμαι δίπλα σας για να σας στηρίξω και να σας βοηθήσω να φέρετε υγεία, ομορφιά και χαρά στην ζωή σας. Θα με βρείτε Κύπρο, Ελλάδα και διαδυκτιακά για μαθήματα, σεμινάρια, εκπαιδεύσεις κλπ.. Το μότο μου: Πίστεψε – Αγάπα – Μοίρασε (believe – love – share)
Σχόλια