Niyamas: ενάρετες συνήθειες της Γιόγκα “Santosha”

Πόσο δυνατές και έντονες είναι οι επιθυμίες μας?

Είμαστε ικανοποιημένοι με αυτά που έχουμε?

Νοιώθουμε πλήρεις και ευτυχισμένοι με την τωρινή μας κατάσταση?

Ή είμαστε στο “αν βρω καλύτερη δουλειά θα είμαι καλά”

“αν βρω ένα σύντροφο θα είμαι ευτυχισμένη”

“αν χωρίσω θα βρω την ηρεμία μου”

“αν αγοράσω καινούριο αυτοκίνητο θα έχω αυτοπεποίθηση”

“αν χάσω βάρος θα βγω στην παραλία”

Τί σημαίνει πληρότητα και ικανοποίηση για εμάς και πού την αναζητούμε?

Μέσα μας? ‘Εξω?

Η Σανσκριτική λέξη Santosha σημαίνει την κατάσταση της πλήρους ικανοποίησης, στο εδώ και στο τώρα. Είμαι πλήρης, αυτάρκης και ικανοποιημένος με αυτά που έχω τώρα, αυτή την στιγμή.

Όχι με αυτά που είχα στο παρελθόν, ούτε με αυτά που προσδοκώ να αποκτήσω στο μέλλον. Το 1ο φέρνει κατάθλιψη και το 2ο οδηγεί σε αγχώδης διαταραχές.

Η έννοια της Santosha συνδέεται με με βαθιά και πλήρη ικανοποίηση σε όλα τα επίπεδα:

• Φυσικό/σωματικό επίπεδο: είμαι χαρούμενη με το σώμα μου και την υγεία μου (ακόμη και αν είναι ασθενική) και με αποδέχομαι ακριβώς όπως είμαι, με την μοναδικότητα και την διαφορετικότητά μου. Υπάρχουν άτομα που έχουν γεννηθεί χωρίς άκρα και είναι απόλυτα ευτυχισμένα και έχουν μεγαλουργήσει.
• Συναισθηματικό επίπεδο: λατρεύω και αποδέχομαι και αγκαλιάζω όλα τα συναισθήματά μου. Όλα τα συναισθήματα είναι απλά συναισθήματα, δεν είμαι αυτά , είμαι πολύ πάνω και πέρα από την σφαίρα των συναισθημάτων.
• Νοητικό επίπεδο: παρατηρώ και συμφιλιώνομαι με τις σκέψεις μου. Δεν είναι οι σκέψεις και οι νοητικές προβολές στο παρελθόν και το παρόν που θα καθορίσουν την ποιότητα της ζωής μου και την ευτυχία μου.

Η βαθιά ικανοποίηση και το αίσθημα της εσωτερικής πληρότητας θα με οδηγήσει στην Ικανοποίηση, την Χαρά και την Ευτυχία και την βαθιά ευχαρίστηση μέσα μου. Κανένα υλικό αγαθό και κανένας άνθρωπος δεν είναι σε θέση να μας το προσφέρει.

Όσο και αν τρέχω προς τα έξω και αναζητώ απολαύσεις και ευχαριστήσεις για να μου ενεργοποιήσουν αυτό το αίσθημα πληρότητας, τόσο θα απογοητεύομαι και θα παίρνω πρόσκαιρη, παροδική ικανοποίηση και θα οδηγούμε σε εξαρτήσεις και εθισμούς όλων των ειδών: φαγητό, ουσίες, άτομα, χρήματα, δύναμη, εξουσία κλπ.

Το 50% των παντρεμένων παρακαλάνε να χωρίσουν γιατί δεν είναι ικανοποιημένοι με τον σύντροφό τους και αναζητούν αλλού την ικανοποίηση και επίσης το ίδιο ποσοστών ελεύθερων παρακαλάνε να βρούνε ταίρι για να γίνουν ευτυχισμένοι.

Δεν είναι τραγικό?

Τόσο λίγο μόνο αξίζουμε?

Τόσο φτηνά πουλάμε τον εαυτό μας, ως εμπορεύσιμο είδος?

Αν εξαρτόμαστε από άλλους για να βρούμε την ευτυχία, την ικανοποίηση και την πληρότητα, θα τρέχουμε διαρκώς σε ένα ατέρμονο παιχνίδι ψευδαίσθησης και αναζήτησης, έξω από τον πυρήνα μας, βρίσκοντας παροδική χαρά σε ψεύτικες απολαύσεις.

Η μαγκιά είναι να χτίσουμε την ευτυχία μέσα μας.

Να είμαστε ικανοποιημένοι και πλήρεις με αυτά που έχουμε. Να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή την μοναδικότητα, την αγάπη και την αυθεντικότητά μας.

Μόνο όταν φτάσουμε σε αυτή την κατάσταση της εσωτερικής πληρότητας και ευτυχίας, μπορούμε να αγαπήσουμε και τους γύρω μας, να δώσουμε και να πάρουμε αγάπη.

Η έννοια της Santosha εμπεριέχει αποδοχή, ευγνωμοσύνη, ικανοποίηση, αγάπη, πληρότητα.

Επιθυμούμε να είμαστε δέσμιοι των παθών και των επιθυμιών μας και να παίζουμε παιχνίδια εξουσίας και κτητικότητας, εξαρτώμενοι από οτιδήποτε άλλο έξω από εμάς?

Ή προτιμούμε να χτίσουμε την πηγή της ικανοποίησης μέσα μας, να τα βρούμε με τον εαυτό μας, με πληρότητα και ευτυχία?

Η επιλογή είναι δικιά μας 😉

#ροζδύναμη