Γιόγκα για παιδιά

Η παιδική γιόγκα είναι ένας ευχάριστος, δημιουργικός και αναζωογονητικός τρόπος για να δυναμωσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η παιδική γιόγκα δίνει στο παιδί την δυνατότητα από νεαρή ηλικία να αναπτύξει ενσυναίσθηση, αίσθημα αλληλεγγύης και αλληλοβοήθειας και να είναι σε αρμονία με τον εαυτό του και το περιβάλλον του.

• 

Ο συνδυασμός σωματικών ασκήσεων που χρησιμοποιούνται στην παιδική γιόγκα επιδρούν πολύ ευεργετικά στο μυοσκελετικό σύστημα των παιδιών και προλαμβάνουν και διορθώνουν θέματα σκολίωσης, κύρτωσης κλπ.

Οι ασκήσεις ισορροπίας στην παιδική γιόγκα έχουν ως στόχο να χτίσουν δυνατή συγκέντρωση και μνήμη και ως εκ τούτου επιφέρουν νοητική ισορροπία.

Οι δυναμικές ασκήσεις και οι στηρίξεις χεριών χαρίζουν σθένος και ευρωστία και ενισχύουν το καρδιαγγειακό.

Οι ασκήσεις αναπνοής αξιοποιούν στο έπακρο την χωρητικότητα των πνευμόνων – δυνατοί πνεύμονες σημαίνει αντοχή, διαύγεια σκέψης και ισχυρή θέληση.

Ένα χαρούμενο και ευτυχισμένο παιδί γίνεται ένας ισορροπημένος και με εσωτερική πληρότητα ενήλικας.

Μία πτυχή της παιδικής γιόγκα είναι η γιογκα για όλη την οικογένεια (family yoga), ένας εξαιρετικός τρόπος για τους γονείς να συνδεθούν με τα παιδιά τους, σε βαθύτερα επίπεδα και να μοιραστούν μια υγιής, μη- ανταγωνιστική δραστηριότητα.

Η γιόγκα για παιδιά με ειδικές ανάγκες επίσης (φυσική ή/και νοητική υστέρηση) καθώς ο συνδιασμός ήχων, κίνησης, επαφής κλπ συμβάλει στην χαρά και ισορροπία του παιδιού.

Στους εφήβους το πρόγραμμα είναι στοχεευμένο στην εξισορρόπηση των ορμονών, στην ανακάλυψη και έκφραση του συναισθηματικού κόσμου και στην καλιέργεια αυτοπεποίθησης, αυτοαγάπης και αυαξίας.