Ας μιλήσουμε για χαρά

Είμαστε χαρούμενοι?

Ευτυχισμένοι με αυτά που έχουμε?

Ικανοποιημένοι από την ζωή μας?

Χαρά είναι εκείνο το συναίσθημα ευχαρίστησης που ενεργοποιείται από μια κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε, εσωτερική ή εξωτερική.

Είναι η οικονομική επιτυχία και τα χρήματα δείκτης χαράς και ευτυχίας?

Αν είναι, τότε όλοι οι πλούσιοι λογικά έπρεπε να είναι ευτυχισμένοι.

Στον αντίποδα, όπως λέει ένα λαικό ρητό: τα χρήματα δεν φέρνουν την ευτυχία, η έλλειψή τους όμως μπορεί να φέρει την δυστυχία.

Είναι ο γάμος και η σχέση σημαντικό κριτήριο να είμαστε ευτυχισμένοι και χαρούμενοι?

Οι μισοί από τους γνωστούς μου, είναι δυστυχισμένοι επειδή δεν έχουν βρει έναν σύντροφο και οι άλλοι μισοί είναι δυστυχισμένοι και ασφυκτιούν επειδή είναι σε έναν γάμο/σχέση που δεν τους ικανοποιεί και θέλουν να χωρίσουν.

Αν λοιπόν ούτε τα χρήματα, ούτε μία σχέση μπορούν να μας δώσουν χαρά και ευτυχία ολοκληρωτική, τότε τί είναι αυτό που μας γεμίζει χαρά?

Πώς μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι και ισσορροπημένοι?

Πράγματι, πολλοί άνθρωποι βλέπουν την ευτυχία σαν κάτι που πέφτει απ’ τον ουρανό και γι’ αυτό ο ένας την έχει κι ο άλλος δεν την έχει. Εκτός αυτού τα συστατικά της ευτυχίας είναι στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων πολλά, απρόσιτα ή πολύ δύσκολα να αποκτηθούν, δυσεύρετα, σπάνια. Αυτό το γεγονός είναι λίγο παράδοξο…

Ενώ από τη μια πιστεύουμε ότι ξέρουμε, είμαστε σχεδόν βέβαιοι για το ποια πράγματα θα μπορούσαν να μας κάνουν ευτυχισμένους, ταυτόχρονα τοποθετούμε τα πράγματα αυτά είτε στο απώτερο μέλλον είτε στη σφαίρα του (σχεδόν) αδυνάτου. Λέμε «εγώ θα μπορούσα να είμαι ευτυχισμένος αν… αλλά πού…».

Όλα αυτά τα αν… μας αποπροσανατολίζουν και μας κάνουν να κυνηγούμε το άπιαστο και να ζούμε μέσα σε μία ψευσδαίσθηση, σε μία απατηλή πραγματικότητα και μας κάνουν παθητικούς και δυστυχισμένους.

Πώς μπορούμε να ανακαλύψουμε ποιά είναι αυτά που μας κάνουν ευτυχισμένους και να ενωθούμε με την χαρά μέσα μας?

Μήπως η χαρά είναι κρυμμένη στα μικρά απλά καθημερινά πράγματα?

Όπως λέει και ένα αρχαίο γνωμικό: “όλα τα πράγματα που μας κάνουν χαρούμενους και ευτυχισμένους είνια δωρεάν” , οι φίλοι, η οικογένεια, ο/η σύντροφος, η αγκαλιά, το φιλί, ο έρωτας, η επαφή με την φύση, οι δραστηριότητες, το να κάνουμε πράγματα που αγαπούμε.

Τί μπορεί να μας κλέψει την χαρά μας?

Ένα τοξικό περιβάλλον, η βία σε όλες της της μορφές (σωματική, ψυχολογική κλπ), η έλλειψη υγείας (σωματικής, νοητικής, ψυχικής, συναισθηματικής), η προδοσία κλπ.

Μήπως η χαρά είναι προσωπική υπόθεση του καθενός από εμάς?

Έρευνες έχουν δείξει ότι η αισιοδοξία, η θετική στάση ζωής και η ευγνωμοσύνη συντελούν στο να αισθανόμαστε ευτυχισμένοι. ¨Οποιος κάθε μέρα έχει έστω και ένα μικρό πράγμα για το οποίο να νοιώθει ευγνωμοσύνη, είναι συναισθηματικά ποιό ισσορροπημένος και ικανοποιημένος από την ζωή του, από κάποιον που έχει αρνητική στάση και συνέχεια βρίσκει λάθη και λόγους να μην είναι καλά.

Η ικανότητα επίσης να συγχωρούμε τους άλλους για τα μικρά ή μεγάλα λάθη που κάνανε, συνδέεται άμεσα με την ικανότητα να νοιώθει κάποιος ήρεμος και χαρούμενος μέσα του.

Μήπως η χαρά είναι τελικά εσωτερική υπόθεση και κατάσταση?

Μήπως σχετίζεται με την αυτοαξία μας, τον αυτοσεβασμό μας και την αυτοεκτίμηση και το πόσο τελικά πιστεύουμε σε εμάς?

Η εσωτερική πληρότητα και χαρά είναι κάτι που κατακτιέται και χτίζετε, λιθαράκι λιθαράκι. Όλοι μας είμαστε αγωνιζόμενες ψυχές, ο καθένας στον δικό του δρόμο και μονοπάτι.

Η επίγνωση και η αυτο-αλήθεια: να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας και τους άλλους και να είμαστε συνειδητοί στις ανάγκες και τα θέλω μας και να γνωρίζουμε και την πηγή τους.

Η επαφή και η αναγνώριση με τα συναισθήματα μας και η αυτο-έκφραση. Δεν φοβόμαστε να εκφραστούμε και δεν μας κρίνουμε, κατηγορούμε, ενοχοποιούμε για τα λάθη και τις πράξεις μας. Αντίθετα μας αγκαλιάζουμε με αγάπη, φροντίδα και στοργή.

Πιστεύουμε σε εμάς και στις ικανότητές μας και στην αξία μας.

Έχουμε δικαίωμα στην χαρά, την ομορφιά, την αγαπη, την υγεία, τον έρωτα, την ζωή.

Τεχνικές που βοηθούν στο να χτίσω μια σχέση χαράς με τον ευατό μου και κατ’επέκταση και με τους γύρω μου είναι η ενδοσκόπηση, η συνειδητότητα, η βοήθεια κάποιου ειδικού (π.χ. ψυχοθεραπεία), η θεραπευτική γιόγκα κλπ.

Ο διαλογισμός, ο στοχασμός και η προσευχή μας βοηθούν σε μια βαθιά ένωση με την πηγή της χαράς, της αγάπης και του φωτός μέσα μας.

Είναι επιλογή μας να είμαστε ευτυχισμένοι και χαρούμενοι.

Τί περιμένουμε?

Χαμογελάμε και χαιρόμαστε με τα απλά καθημερινά μας επιτεύγματα στο εδώ και στο τώρα.

Μας αξίζει η ΧΑΡΑ

Μας αξίζει η ΕΥΤΥΧΙΑ

Μας αξίζει η ΑΓΑΠΗ. 🙂

#ροζδύναμη