Ισορροπία έχουμε?
Νοιώθουμε γειωμένοι και ασφαλής?
Είμαστε εστιασμένοι στον πυρήνα μας?
Χαρούμενοι με εμάς?
Ευγνώμων με αυτά έχουμε?
Η ισορροπία στην Θεραπευτική Γιόγκα είναι αναπόσπαστο κομμάτι με την ευτυχία και την υγεία μας.
Ισορροπία σε όλα τα επίπεδα: φυσικό, ενεργειακό, νοητικό, συναισθηματικό/ψυχικό και πνευματικό.
Πώς το επιτυγχάνουμε?
- Ισορροπία σε σωματικό επίπεδο: γυμναστική, γιόγκα μπάνιο, αυτοφροντίδα, υγιεινή διατροφή, ωφέλιμος ύπνος
- Ισορροπία σε ενεργειακό επίπεδο: ασκήσεις αναπνοής, επαφή με την φύση, μασάζ, ενεργειακές θεραπείες
- Ισορροπία σε νοητικό επίπεδο: ωφέλιμες, παραγωγικές, δημιουργικές σκέψεις, αυτοέλεγχος
- Ισορροπία σε συναισθηματικό/ψυχικό επίπεδο: ωφέλιμα, θετικά, λαμπερά συναισθήματα, αγάπη, ενσυναίσθηση, προσφορά, δοτικότητα
- Ισορροπία σε πνευματικό επίπεδο: περισσυλογή, στοχασμός, προσευχή, ύμνοι, διαλογισμός
Στην επιστήμη της Θεραπευτικής Γιόγκα έχουμε ασκήσεις, προτάσεις για όλα τα επίπεδα, με στόχο την γενική ισορροπία και αρμονία.
Ισορροπία σώματος νου και πνεύματος
Ασκήσεις για σωματική / ενεργειακή ισορροπία
Άσκηση αναπνοής για νοητική ισορροπία
Θετική δήλωση για συναισθηματική ισορροπία με την Βασιλική Ράτζα
Ύμνος για ψυχική ισορροπία με την Βασιλικη Ράτζα
Είμαστε θετικοί και φωτεινοί, επιλέγουμε ωφέλιμες σκέψεις και ωφέλιμα συναισθήματα, δίνουμε αγάπη και χαμόγελο 🙂
Νάμαστε, αγαπημένοι μου φίλοι! Είμαι η Βασιλική Ράτζα, πιστοποιημένη Yoga Therapist από το International Association of Yoga Therapists C-IAYT και Δασκάλα Γιόγκα RYT-500hr. Κάτοχος διπλώματος Φυσικές Ιατρικές Θεραπείες, Love-Relationships Coach, Addiction Therapist and Archery coach. Λατρεύω την γνώση, την φύση και να μοιράζομαι με άλλους πράγματα που αγαπώ. Η επαφή μου με την Γιόγκα ξεκίνησε πριν από 28 χρόνια. Είμαι δίπλα σας για να σας στηρίξω και να σας βοηθήσω να φέρετε υγεία, ομορφιά και χαρά στην ζωή σας. Θα με βρείτε Κύπρο, Ελλάδα και διαδυκτιακά για μαθήματα, σεμινάρια, εκπαιδεύσεις κλπ.. Το μότο μου: Πίστεψε – Αγάπα – Μοίρασε (believe – love – share)
Σχόλια