Το πότε θα ήταν σωστό ένας γονιός να εντάξει τη στερεά τροφή στο παιδί του, είναι ένα πεδίο στην έρευνα το οποίο απασχολεί πολλούς ερευνητές. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτείνει τον μητρικό θηλασμό τους πρώτους 6 μήνες και μετά σταδιακά την εμφάνιση της στερεάς τροφής. Περίπου στους 6 μήνες παρατηρήθηκε πως το μητρικό γάλα δεν αρκεί για τα παιδί και πως δεν τους προσφέρει τόσες θρεπτικές ουσίες. Η ένταξη στερεάς τροφής πριν τους τέσσερις μήνες πιθανόν να προκαλέσει εισρόφηση εξ΄ αιτίας νευρομυϊκής ανωριμότητας. Ακόμη, στον οργανισμό παρατηρούνται συμπτώματα δυσκολίας στην πέψη τροφής, κίνδυνος αλλεργίας, κίνδυνος ανάπτυξης παιδικού σακχαρώδη διαβήτη καθώς και παχυσαρκίας. Μόνο ο ηλικιακός παράγοντας δεν μας δίνει τη σιγουριά πως το παιδί είναι έτοιμο για αυτή τη μετάβαση.
Πριν την έκθεση του παιδιού στην στερεά τροφή θα πρέπει απαραίτητα να ελεγχθεί η γενικότερη ανάπτυξή του. Πιο συγκεκριμένα, ένα παιδί είναι έτοιμο να φάει στερεά τροφή, όταν στηρίζει καλά τον αυχένα του και το κεφάλι, όταν μπορεί να κάθεται, όταν η γλώσσα δεν προβάλλεται κατά τη σίτιση ή ακόμη όταν το ενδιαφέρον του στρέφεται και σε άλλες τροφές και αρχίζει να αναγνωρίζει το κουτάλι. Επίσης σημαντική ένδειξη αποτελεί το εάν μπορεί να καταπιεί, καθώς επίσης εάν όταν έρχεται τροφή κοντά στο στόμα του, ανοίγει το στόμα.
Οι αρχικές προσπάθειες ένταξης στερεάς τροφής συνήθως είναι μάταιες. Σε αυτό το στάδιο δεν περιμένουμε η ποσότητα φαγητού να είναι μεγάλη, διότι το παιδί καλείται να διαχειριστεί μια καινούργια για αυτό κατάσταση. Ακόμη, οι πρώτες εβδομάδες αποτελούν, εβδομάδες εκπαιδευτικές, όπου το παιδί μαθαίνει τη σωστή χρήση κουταλιού, προσαρμόζεται το γαστρεντερικό σύστημα στη διαχείριση στερεών τροφών και το παιδί εκτίθεται σε νέες γεύσεις.
Ποιες είναι οι κατάλληλες τροφές;
Με την έναρξη της στερεάς τροφής θα ήταν καλό να δίνουμε ρύζι ή δημητριακά τα οποία θα περιέχουν σίδηρο. Στη συνέχεια προσθέτουμε το κρέας, τα λαχανικά και τα φρούτα. Σημαντικό στο σημείο αυτό να τονίσουμε πως δεν έχει και πολλή σημασία η σειρά εισαγωγής τροφών, παρά η χρονική στιγμή. Μετά από κάθε καινούργια εισαγωγή να αφήνεται περίπου 3 μέρες για να αφήσετε τον οργανισμό να συνηθίσει και μετά εισάγετε καινούργια. Επίσης σημαντική είναι η χορήγηση αρκετού νερού, για τη σωστή λειτουργία των νεφρών.
Τέλος στην ηλικία των 7-8 μηνών δίνουμε ευκαιρίες για μάσηση μαλακών τροφών και όχι αλεσμένων. Ίσως κράκερς ανάλατα, μικρά κομματάκια φρούτου. Καταληκτικά στο τέλος του πρώτου έτους τα παιδιά είναι ικανά να σιτίζονται μόνα τους και έχουν αποκτήσει ένα πλούσιο διατροφολόγιο. Καλό θα ήταν το αλάτι και η ζάχαρη να αποφεύγεται όσο το δυνατό περισσότερο στις τροφές των παιδιών για να μην συνηθίσουν στις έντονες γεύσεις.
#ροζδύναμη
Η Έλενα Αλωνεύτη είναι απόφοιτη του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου Κύπρου, με τίτλο σπουδών Λογοπαθολογία/ Λογοθεραπεία, από όπου αποφοίτησε με Άριστα. Ιδιωτεύει στη Λευκωσία, δουλεύοντας με ένα ευρύ φάσμα διαταραχών. Παρέχει υπηρεσίες Λογοθεραπείας οι οποίες συμπεριλαμβάνουν τη Συμβουλευτική Γονέων, την Πρόληψη, Αξιολόγηση, Διάγνωση, Θεραπεία και Αποκατάσταση των διαταραχών του Λόγου, της Ομιλίας και Επικοινωνίας, τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Η κα. Αλωνεύτη είναι εκπαιδευμένη στο σύστημα Εναλλακτικής και Επαυξητικής Επικοινωνίας GRID 3 και στο γλωσσικό σύστημα ΜΑΚΑΤΟΝ. Είναι εκπαιδευμένη στην παροχή θεραπειών μέσω του προγράμματος “Phoneme Touch and Say”, καθώς επίσης και στην Παιχνιδοθεραπεία. Έχει παρακολουθήσει σειρά σεμιναρίων που αφορούν ενήλικες και παιδιά.
Σχόλια