Αλήθεια, τι όνειρο είδες σήμερα; Το θυμάσαι; Θυμάσαι ίσως τι αίσθηση σου άφησε; Σε γέμισε μήπως ενέργεια και καθώς ανοίξεις τα μάτια σου καλημέρισες για ακόμη ένα πρωινό τον ήλιο γεμάτος ευγνωμοσύνη ή σου άφησε μια διάθεση μπερδέματος και είσαι τώρα τρομαγμένος, προβληματισμένος, κουρασμένος από την προσπάθεια να το εξηγήσεις ή να το κατανοήσεις; Ήταν μήπως επαναλαμβανόμενο όνειρο ή κάποιος εφιάλτης;
Αρκετοί άνθρωποι έρχονται στο γραφείο μου και αρχίζουν ένα ταξίδι γνώσης του εαυτού, με αφορμή ένα όνειρό τους. Είναι η αφορμή για μια εσωτερική αναζήτηση, για μια αλλαγή ή μια γνωριμία. Και ως θεραπεύτρια, μια ιδέα που μου αρέσει να προσεγγίζω τα όνειρα κάθε φορά που ένας θεραπευόμενος φέρνει ένα, είναι πως τα όνειρα αποτελούν αυτοβιογραφικές αφηγήσεις. Έτσι, αποτελούν την συνέχεια στην προσπάθεια νοηματοδότησης των έμπειριων που επιχειρεί να κάνει ο ίδιος και κατά την εγρήγορση (ξύπνιος). Επίσης, φλερτάρω και με την ιδέα, πως επειδή είναι τόσο προσωπικά και εξατομικευμένα, ο καθένας από εμάς μπορεί να είναι ταυτόχρονα και ο συγγραφέας του δικού του ονείρου. Αυτό μου δίνει και επιπλέον προοπτικές, αφού ως θεραπεύτρια και πάλι, μπορώ να βοηθήσω τον συγγραφέα του, ώστε να είναι σε θέση να προσαρμόσει τα μέρη που δεν τον ικανοποίησαν, να τροποποιήσει τους διαλόγους,το τοπίο που έλαβε χώρα, ακόμη και να αλλάξει χρώματα και πρόσωπα. Να διώξει ή να εντάξει και εν τέλει να διερευνήσει ή να δώσει εναλλακτικές λύσεις ή διεξόδους στην αφήγηση του ονείρου του κατά τη διάρκεια της ανάλυσής του.
“Δηλαδή τα όνειρα μου, μου μιλάνε;” με ρωτάνε πολλοί. Η απάντηση είναι πως ναι, έχουν ένα ανοιχτό διάλογο μαζί σου. Σε μια γλώσσα όμως κατά κύριο λόγο εικονογραφική, γεμάτη αλληγορίες, γεμάτη μεταφορές όπου καλείσαι μόνος ή με τη βοήθεια κάποιου θεραπευτή να τα μεταφράσεις βάσει και του δικού σου γλωσσικού κώδικα αλλά και του ευρύτερου κοινωνικού πλαισίου όπου ζεις. Όλα όσα λαμβάνεις ως ερεθίσματα στην εγρήγορση είναι και η ουσία κάθε ονείρου σου και όταν θυμάσαι έντονα ένα όνειρο και μένεις με την αίσθηση πως ήταν πολύ σημαντικό, συνήθως το νιώθεις διότι τα ερεθίσματα εγρήγορσης ήταν πολύ σημαντικά για εσένα και άφησαν μεγάλο “χναρι” και στον συναισθηματικό σου κόσμο. Όμως, στα όνειρά σου συνήθως εμφανίζονται όσα δεν αξιολογείς ως πρωταρχικά στην καθημερινότητά σου, όσα δηλαδή έχεις παραμερίσει στην εγρήγορση. Όσα είναι μικρότερης σημασίας για εσένα, αλλά και όσα σε πονάνε, όσα σε πληγωσαν, όσα σε δυσκολεύουν και τα έχεις βάλει χαμηλά στη λίστα σου.
Ακόμη και αν πρόκειται για ένα όνειρο επαναλαμβανόμενο ή ένα όνειρο φόβου. Αν πάρουμε για παράδειγμα ένα όνειρο φόβου, μετά από ενα τραυματικό περιστατικό που σου συνέβει. Ενώ στην προκειμένη περίπτωση γνωρίζεις – σε νοητικό επίπεδο- το αντικειμένου φόβου, αυτό επενέρχεται συνεχώς στο όνειρό σου, στο στοιχειώνει και μπορεί και κάποιες φορές να νιώθεις πως αναβιώνεις συνεχώς το ίδιο τραυματικό συμβάν. Αυτό, συμβαίνει διότι, στην εγρήγορση δεν διερευνάς, δεν επιλύεις την δυσκολία που σου προκάλεσε το περιστατικό αυτό. Δεν θέτεις δηλαδή την δυσκολία αυτή, ως πρωταρχικό σου στόχο προς επίλυση. Ακόμη και αν κατάφερες να αναφέρεσαι συχνά στο τραυματικό αυτό περιστατικό, να μιλάς για αυτό που σου συνέβει, δεν έχεις βρει κάποια ουσιαστική λύση ή διέξοδο. Δεν έλυσες τους συναισθηματικούς κόμπους που δημιούργησε. Θυμάμαι μια κυρία, είχε επισκεφθεί το γραφείο για να αντιμετωπίσει τις αϋπνίες των τελευταίων 3 περίπου μηνών που είχαν εμφανιστεί ξαφνικά, όπως δήλωνε. Οι αϋπνίες είχαν εμφανιστεί μετά από περίπου 2 μήνες ένος οδυνηρού διαζύγιου, το οποίο η ίδια δεν επιθυμούσε καθόλου. Όμως αρχικά δήλωνε πως πλέον το είχε αποδεχθεί και πως ήταν πολύ καλά. Το τελευταίο λοιπόν 3μηνο όταν άφηνε τον εαυτό της να κοιμηθεί, έβλεπε συνεχώς τις σκηνές βίας που είχε βιώσει στον τελευταίο τους καυγά, βία που την είχε στείλει στο νοσοκομείο για κάποιες ημέρες. Σε λογικό / νοητικό επίπεδο η ίδια όταν ήρθε για θεραπεία, είχε πείσει τον εαυτό της πως ήταν καλά αλλά σε άλλα επίπεδα συνειδητότητας δεν το είχε επιλύσει, απλά το είχε αφήσει. Πλέον, μη συνειδητά είχε σταματήσει να κοιμάται για να μην ονειρεύεται και αναβιώνει την ίδια συνθήκη.
Ξέρω, σου ακούγεται λίγο παράδοξος μηχανισμός αυτός, όμως ο εγκέφαλός μας κάνει “ελεύθερα” αυτό που πραγματικά επιθυμεί γιατί μας αγαπάει και μας προστατεύει.
Μπορείς λοιπόν με αφορμή τα όνειρά σου, να βοηθηθείς ώστε να εκφράσεις ανείπωτα συναισθήματα και σκέψεις, να βρεις άλλες λύσεις, επιλογές ή διεξόδους, να έρθεις πιο κοντά με τον εσωτερικό σου κόσμο και γιατί όχι, να δημιουργήσεις ένα νέο ή να αλλάξεις τον προηγούμενο..
Τα όνειρά σου, ως ενα ακόμη “εργαλείο” προσωπικής σου εξέλιξης.
Με πολλή αγάπη & εκτίμηση,
Μαρία
Πίσω απο τις λέξεις, η Μαρία Γαΐδαρτζή, σύμβουλος γάμου, οικογένειας, συστημική ψυχοθεραπεύτρια & κοινωνική λειτουργός.Follow us on fb: “Ζωή & Συνεξέλιξη Κέντρο Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής. Μέσω της στήλης “Ψυχανεμίσματα” μοιραζόμαστε, αναλύουμε, προβληματιζόμαστε & φλερτάρουμε με πιθανές νέες λύσεις & επιλογές.
Follow us on fb: “Ζωή & Συνεξέλιξη Κέντρο Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτική.
Σχόλια