Η έλλειψη ορμονών που εμφανίζεται στην εμμηνόπαυση επηρεάζει την ποιότητα των μαλλιών μας. Γίνονται πιο λεπτά και ξηρά, με λιγότερη λάμψη και δύναμη, χάνουν την χρωστική και γίνονται γκρι. Ελατώνει τις τρίχες σε κάποια μέρη του σώματος, όπως τα πόδια ή τα χέρια, και εμφανίζει άλλες σε λιγότερο επιθυμητά μέρη, όπως το πηγούνι ή την γύρω περιοχή των χειλιών, επειδή η ισορροπία ανάμεσα στις «αρσενικές» και «θηλυκές» ορμόνες διαταράσσεται.
Η ανάπτυξη των μαλλιών ρυθμίζεται από τη δράση των οιστρογόνων. Αυτές οι θηλυκές ορμόνες προάγουν την ανάπτυξη της τρίχας και προστατεύουν το θυλάκιο της από την επίδραση των ανδρογόνων (ανδρικές ορμόνες). Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, η παραγωγή οιστρογόνων πέφτει απότομα . Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά να γίνονται πιο λεπτά και ενδεχομένως, μερικές φορές να αναπτύσσονται πιο αργά και με χαμηλότερη πυκνότητα.
Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει για να δυναμώσουν τα μαλλια και να αποφευχθεί η τριχόπτωση. Καταναλώνετε περισσότερο σίδηρο και βιοτίνη. Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της τριχόπτωσης και η βιοτίνη είναι γνωστή ως η «βιταμίνη της ανάπτυξης των μαλλιών». Πλούσιες πηγές για αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι το ψάρι, οι ξηροί καρποί, τα φασόλια, το κοτόπουλο, το μαρούλι, οι ντομάτες και τα καρότα. Εξίσου σημαντικά είναι και τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα . Αυτά τα λιπαρά οξέα, τα οποία περιέχονται στον τόνο, το σολομό, το σκουμπρί, τον λιναρόσπορο και τα καρύδια, συμβάλλουν στην ενυδάτωση των μαλλιών και ενισχύουν την ανάπτυξη της τρίχας.
Τα συμπληρώματα βιταμινών και στοιχείων καλυτερεύουν την υγρασία και την υφή και αποφεύγεται το σπάσιμο της τρίχας και η ψαλίδα.
Άρχιστε γυμναστική καθώς η σωματική άσκηση είναι καλή για την κυκλοφορία του αίματος γιατί ενεργοποιεί τους θύλακες των τριχών, διευκολύνοντας την ανάπτυξη μιας πιο πλούσιας και δυνατής τρίχας. Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
Τέλος κατά τους καλοκαιρινούς μήνες χρησιμοποιήστε προϊόντα που τα προστατεύουν από τον ήλιο , το αλάτι και το χλώριο . Συμβουλευτείτε τον κομμωτή σας για τα βέλτιστα αποτελέσματα .
#ροζδύναμη
Είμαι η Κατερίνα. Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα και από το 2008 κατοικώ στην Κύπρο. Ασχολούμαι επαγγελματικά με την Κομμωτική 25 χρόνια. Έχω δουλέψει σε τηλεοπτικά κανάλια Ελλάδα και Κύπρο, σε επιδείξεις μόδας και εκπροσώπησα την Κύπρο σε παγκόσμιο Διαγωνισμό Κομμωτικής το 2017. Είμαι ιδιοκτήτρια του Virtue salondebeaute στη Λεμεσό.
Σχόλια