Ισορροπία έχουμε?
Πόσο εύκολο είναι να την διατηρήσουμε?
Χάνουμε εύκολα την ισορροπία μας?
Σε φυσικό επίπεδο? Σε νοητικό επίπεδο? Σε συναισθηματικό επίπεδο?
Έρευνες δείχνουν ότι οι σωματικές ασκήσεις ισορροπίας έχουν ευεργετικά αποτελέσματα και στα επίπεδα νοητικής και συναισθηματικής ισορροπίας.
Στην Γιόγκα υπάρχει ολόκληρο κεφάλαιο ασκήσεων ισορροπίας που εκτός από έλεγχο μυών, απαιτούν και έλεγχο αναπνοής καθώς και νοητική συγκέντρωση.
Όταν οι ασκήσεις ισορροπίας γίνονται στη φύση με γυμνά πόδια, λόγω της γείωσης του μαγνητικού πεδίου της Γης, είναι ακόμη πιο ευεργετικές σε σώμα και πνεύμα.
Τί πιο όμορφο να ασκούμαστε δίπλα στην θάλασσα!!!
Πιο κάτω σας έχω ετοιμάσει ένα πρόγραμμα ασκήσεων ισορροπίας που μπορείτε άνετα να της κάνετε στην φύση, στην εξοχή, στην θάλασσα.
Για οποιεσδήποτε απορία/ ερώτηση μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου.
Νάμαστε, αγαπημένοι μου φίλοι! Είμαι η Βασιλική Ράτζα, πιστοποιημένη Yoga Therapist από το International Association of Yoga Therapists C-IAYT και Δασκάλα Γιόγκα RYT-500hr. Κάτοχος διπλώματος Φυσικές Ιατρικές Θεραπείες, Love-Relationships Coach, Addiction Therapist and Archery coach. Λατρεύω την γνώση, την φύση και να μοιράζομαι με άλλους πράγματα που αγαπώ. Η επαφή μου με την Γιόγκα ξεκίνησε πριν από 28 χρόνια. Είμαι δίπλα σας για να σας στηρίξω και να σας βοηθήσω να φέρετε υγεία, ομορφιά και χαρά στην ζωή σας. Θα με βρείτε Κύπρο, Ελλάδα και διαδυκτιακά για μαθήματα, σεμινάρια, εκπαιδεύσεις κλπ.. Το μότο μου: Πίστεψε – Αγάπα – Μοίρασε (believe – love – share)
Σχόλια