Θεραπευτική Γιόγκα: σεξουαλικές δυσλειτουργίες

Έχουμε μια υγιή σεξουαλική ζωή?

Είμαστε ευτυχισμένοι από την σεξουαλική μας δραστηριότητα?

Έχουμε ερωτικές επιθυμίες?

Φτάνουμε εύκολα και απολαμβάνουμε τους οργασμούς μας?

Πόσο ρόλο παίζει η ζωστή λειτουργία των αδένων μας στο σεξ?

“Έχουμε την ηλικία των αδένων μας “, είχε αναφέρει ένας ερευνητής.

Οι ενδοκρινείς αδένες επηρεάζουν τη σεξουαλικότητα και τα συναισθήματά μας. Συνδέονται άμεσα με το σεξ αλλά και έμμεσα δημιουργώντας ένα ενεργητικό, υγιές, ζωντανό περιβάλλον μέσα στο ανθρώπινο σώμα.

Όταν οι αδένες μας είναι υγιείς και λειτουργούν σωστά μπορούμε να απολαύσουμε μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια μας είναι πιο όμορφα. Το βήμα μας πιο ζωηρό και το πρόσωπό μας λάμπει. Είμαστε πιο ευαίσθητοι, πιο έξυπνοι και πιο ευτυχισμένοι.

Κύριες πηγές στρες που δημιουργούν μειωμένη ερωτική επιθυμία και ενδεχομένως και σεξουαλικές δυσλειτουργίες είναι:

• Διαζύγιο / χωρισμός
• Νοσηλεία σε νοσοκομείο
• Σοβαρά θέματα υγείας
• Διάλυση ερωτικής σχέσης
• Απώλεια εργασίας
• Έλλειψη ικανοποίησης στην δουλειά
• Προεμμηνοροιακό σύνδρομο
• Προσωρινή κράτηση ή καταδίκη σε φυλάκιση
• Σύντροφος χρήστης ναρκωτικών ουσιών
• Έκτρωση
• Ασθένεια που μεταδίδεται με την ερωτική πράξη
• Απώλεια στενού προσώπου
• Οικονομικά προβλήματα
• Μετακόμιση
• Προβλήματα με το νόμο
• Αλκοολικός σύντροφος
• Βίαιος σύντροφος
• Κατάθλιψη
• Αγχώδεις διαταραχές

Το σεξ είναι παιδί του εγκεφάλου?

Ο εγκέφαλος καθορίζει την σεξουαλική μας λειτουργία. Αν για παράδειγμα, το κέντρο του σεξ, που βρίσκεται στον υποθάλαμο, υπολειτουργεί, θα υπολειτουργούν και τα υπόλοιπα κέντρα του εγκεφάλου. Μπορεί να παρουσιαστεί κατάθλιψη. Το κέντρο της όρεξης μπορεί να υπολειτουργεί. Το γεννητικό σύστημα με τους αδένες και τις ορμόνες του σεξ θα επηρεαστεί.

Ένα άτομο με έντονη σεξουαλική ζωή, για παράδειγμα, μπορεί να παρουσιάσει αδιαφορία και ψυχρότητα, αν παρουσιαστούν σοβαρά προβλήματα υγείας σε κάποιο σημείο του σώματός του. Δεν αρκεί λοιπόν να φροντίζουμε μόνο το κέντρο του σεξ στον εγκέφαλό μας και το γεννητικό μας σύστημα, αλλά πρέπει να φροντίζουμε το άτομο σαν σύνολο, σαν ολότητα.

Ως ανθρώπινα όντα έχουμε ανάγκες εκτός από βιολογικές και υλικές, νοητικές, συναισθηματικές και πνευματικές επίσης.

Οι 5 αισθήσεις επίσης, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ενεργοποίηση της ερωτικής διέγερσης.

• Η όραση: η δύναμη της εικόνας, η πρώτη εντύπωση
• Η ακοή: η φωνή ως πόλος έλξης
• Όσφρηση: οι μυρωδιές του σώματος, ένα άρωμα
• Αφή: η πιο προσωπική επαφή, το άγγιγμα
• Γεύση: τα φιλιά

Σκεφτείτε για παράδειγμα έναν σύντροφο που έχει ερωτική επαφή μαζί σας, και ενεργοποιεί μόνο τις 2 από τις 5 αισθήσεις. Δεν σας φιλάει, δεν σας μιλάει ερωτικά και δεν σας χαιδεύει!!!

Στο σεξ έχουμε έναν διάλογο σώματος – νου , με έκκριση χημικών ουσιών /ορμονών και ενεργοποίηση νευρικού συστήματος.

• Φενυλεθιλαμίνη: αίσθημα ηδονής (έρωτα)
• LHRH (luteinizing hormone releasing hormone) από τον υποθάλαμο, ορμόνες που διαγείρουν τους αδένες του σεξ και παράγουν αίσθημα ερωτικής διέγερσης
• Ακετυλχολινη : σε άντρες (έκρηξη αδρεναλίνης) για τη στύση και τον οργασμό (από υπόφυση παράγεται)
• Οκυτοκίνη (οκυτοσύνη): σε γυναίκες, πολυπεπτιδική ορμόνη,δονήσεις λεκάνης και οργασμό (από υπόφυση παράγεται)

Τί μπλοκάρει την σεξουαλική λειτουργία?

• ελλειπής/ κακή διατροφή
• χαμηλός σίδηρος
• έλλειψη οξυγόνου
• κακή κυκλοφορία αίματος
• έλλειψη άσκησς
• εξάντληση από πολύ δουλειά
• ασταθή συναισθηματική ζωή
• στρες
• χρήση ουσιών / εθισμοί
• τοξαιμία

Στην Θεραπευτική Γιόγκα δουλεύουμε με συνδυασμό τεχνικών για εξισορρόπηση/ αποκατάσταση, σε συνεργασία με τον προσωπικό γιατρό του ατόμου.

Η ερωτική πράξη είναι πηγή ενέργειας και ένωσης, σε σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό, ψυχικό επίπεδο. Αν κάτι από αυτά λείπει, ένας μέρος μας είναι ανικανοποίητο και δεν υπάρχει πληρότητα και ένωση, απλά γίνεται σεξ και μια στιγμιαία απόλαυση που δεν έχει διάρκεια.

Η Τάντρα Γιόγκα, είναι ίσως το πιο παλιό σύστημα Γιόγκα που αναφέρεται στην ένωση των δύο συντρόφων, και χρησιμοποιεί τεχνικές ως προς την επίτευξη της βαθιάς ένωσης και του οργασμού του ζευγαριού.

Το πιο γνωστό ίσως βιβλίο το Κάμα Σούτρα, εκτός από ερωτικές στάσεις έχει και μια πληθώρα πληροφοριών ώς προς τη αντιμετώπιση διαφόρων σεξουαλικών δυσλειτουργιών.

Οι Γιόγκικες Ασκήσεις Αναπνοής, Pranayama, είναι πολύ ευεργετικές και αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση των σεξουαλικών δυσλειτουργιών, καθώς βοηθούν στην σωστή οξυγόνωση και αιμάτωση, στην ζωτικότητα και ευεξία του οργανισμού, στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην αύξηση της αντοχής.

Για περισσότερες πληροφορίες, απευθυνθείτε σε πιστοποιημένο εκπαιδευτή θεραπευτικής γιόγκα.