Μήπως ήρθε η ώρα για φυσική αποτοξίνωση μετά τις υπερβολές των γιορτών;

Οι γιορτές σημαίνουν οικογένεια, φίλους, πολύ αγάπη, αλλά και διατροφικές υπερβολές  με πολλές- πολλές θερμίδες!

Ιδού λοιπόν τρία εύκολα ροφήματα αποτοξίνωσης για να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε πιο ανάλαφροι τη νέα χρονιά. Ένας εύκολος και υγιεινός τρόπος για να αποτοξινωθεί το σώμα σας μετά τις Χριστουγεννιάτικες διακοπές!

Ρόφημα αποτοξίνωσης με πιπερόριζα.

Η πιπερόριζα είναι γνωστή για την ιδιότητά της  της να βοηθάει στην απώλεια του σωματικού βάρους, να καταπραΰνει τα φουσκώματα και να προσφέρει μία επίπεδη κοιλιά.

Μπορεί επίσης να εμποδίσει τη συσσώρευση του λίπους στο σώμα μας και να μας προστατεύσει από τα περιττά κιλά.

Θα χρειαστείτε:

1 μικρή φέτα (2.5 περίπου εκατοστά) πιπερόριζα
1 κουταλιά μέλι
χυμό από ένα lime.

Ξεφλουδίζουμε και τρίβουμε την πιπερόριζα.
Βράζουμε σε ένα κατσαρολάκι 2 φλιτζάνια νερό και ρίχνουμε  μέσα το χυμό lime, to  μέλι και τη τριμμένη πιπερόριζα.

 Σκεπάζουμε με το καπάκι και αφήνουμε για 5 -7 λεπτά.  Σουρώνουμε και απολαμβάνουμε!

Ρόφημα αποτοξίνωσης με κανέλα Κεϋλάνης

Το ρόφημα της κανέλας μπορεί είναι πολύ απλό αλλά έχει μέγιστη απόδοση, καθώς βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Η σιναμαλδεΰδη, το ενεργό συστατικό της κανέλας, διεγείρει τον μεταβολισμό και υποστηρίζει τις διεργασίες οι οποίες μας βοηθούν να κάψουμε το λίπος.

 Επιπλέον βελτιώνει την ικανότητα της ινσουλίνης να μεταβολίζει το σάκχαρο στο αίμα, ενώ η  ικανότητά της να διαλύει τα αέρια του στομάχου καταπραΰνει τα συμπτώματα της δυσπεψίας.

Η κατανάλωση εγχύματος κανέλας προάγει την αποτοξίνωση του αίματός σας.

Θα χρειαστείτε;
   1 κομμάτι κανέλα Κεϋλάνης  (4-5 εκατοστά)
   1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
   1 κουταλιά λεμόνι (λιγότερο, ή περισσότερο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας)
   1 φλιτζάνι νερό

Ρίξτε το νερό σε μια κατσαρόλα και βράστε το. Προσθέστε το ξυλάκι της κανέλας και περιμένετε για 5-6 λεπτά. Στη συνέχεια αφήστε το μίγμα να κρυώσει. Αφού κρυώσει, προσθέστε το μέλι και το χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε το καλά μέχρι τα συστατικά να αναμιχθούν πλήρως.

Σημείωση: Είναι απαραίτητο το νερό να κρυώσει πριν προσθέσετε το μέλι  γιατί το ζεστό νερό καταστρέφει τα ένζυμα που υπάρχουν στο μέλι.

Ρόφημα αποτοξίνωσης με πράσινο τσάι και μέντα

Τόσο το πράσινο τσάι όσο και η μέντα ξεχωρίζουν για τις αντιφλεγμονώδεις και αποτοξινωτικές τους  ιδιότητές τους.  Επιπλέον αποτελούν φυσικά βοηθήματα της καλής πέψης.

Οι κατεχίνες, που περιέχει το πράσινο τσάι, μειώνουν την κακή χοληστερόλη, μειώνοντας ταυτόχρονα το ποσοστό λίπους στα τοιχώματα των αρτηριών. Ταυτόχρονα, μειώνουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, επιταχύνοντας σύμφωνα με μελέτες, την απώλεια βάρους κατά 65%.

Τέλος, το πράσινο τσάι, χάρη στις κατεχίνες του, σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα και μειώνει την επιθυμία μας για παχυντικά και ανθυγιεινά φαγητά.

Θα χρειαστείτε:

• 1/2 κουταλιά πράσινο τσάι
• 1/2 κουτάλι σούπας φύλλα μέντας
• 1 κουταλιά μέλι
• 1 φλιτζάνι νερό

Βράζετε το νερό σε κατσαρολάκι και προσθέτετε τη μέντα και το πράσινο τσάι.

Το αφήνετε το στη φωτιά για 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια το αφήνετε να ‘καθίσει’ με κλειστό καπάκι για 10 λεπτά και μετά το σουρώνετε. Τέλος, προσθέτετε μια κουταλιά της σούπας μέλι.

#ροζδύναμη