Bhakti Yoga: το μονοπάτι της αγάπης και της αφοσίωσης

Πόσο σημαντική είναι η αγάπη στην ζωή μας?

Πώς νοιώθουμε όταν δίνουμε και παίρνουμε αγάπη?

Μας αρέσει να έχουμε κάποιον να μας αγαπάει, να μας φροντίζει και να νοιάζεται για εμάς?

Η αυτό-φροντίδα και η αυτό-αγάπη είναι κινητήριος δύναμη στη ζωή μας?

Η προσφορά αγάπης στους γύρω μας, μας αναζωογονεί και μας ζεσταίνει την καρδιά?

Σύμφωνα με μια αρχαία ιστορία/παραβολή: πάει ένας ασθενής σε έναν γιατρό για θεραπεία και ο γιατρός του γράφει σε ένα χαρτάκι την συνταγή. Παίρνει ο ασθενής το χαρτάκι, το διαβάζει και η συνταγή γράφει: “αγάπη”. Απορημένος ρωτάει: “γιατρέ και αν δεν δουλέψει? και ο γιατρός απαντά: “Αυξήστε την δόση”

Τα 4 βασικά μονοπάτια της Γιόγκα είναι: Bhakti yoga (μπάκτι γιόγκα), Jnana yoga (γκνάνα γιόγκα), Karma yoga (κάρμα γιόγκα) και Raja yoga (ράτζα γιόγκα).

Η Bhakti yoga (μπάκτι γιόγκα), είναι το μονοπάτι της γιόγκα που ασχολείται με την αγάπη και την αφοσίωση (the path of love and devotion).

Η Μπάκτι Γιόγκα θεωρείται ο πιο προσιτός δρόμος της γιόγκα για να εφαρμόσει κάποιος, ανεξαρτήτου σώματος, ηλικίας και φυσικής κατάστασης και η πιο άμεση μέθοδος για την εμπειρία της ενότητας του μυαλού, του σώματος και του πνεύματος. Ενώ η Hatha (Χάθα) Γιόγκα απαιτεί ένα ισχυρό και ευέλικτο σώμα, η Ράτζα γιόγκα απαιτεί πειθαρχημένο και συγκεντρωμένο μυαλό, και Jnana (Γκάνα) γιόγκα απαιτεί μια έντονη διάνοια, η μόνη απαίτηση για Μπάκτι Γιόγκα είναι μια ανοικτή, ζεστή καρδιά.

Η σανσκριτική λέξη Μπάκτι (Bhakti) σημαίνει αφοσίωση ή αγάπη και είναι κοινώς γνωστή ως η Γιόγκα της Αγάπης.

Η φιλοσοφία πίσω από αυτή την πρακτική της Μπάκτι Γιόγκα είναι να ενώσει το άτομο με το θείο. Οι πιο παλιές αναφορές σχετικά με την Μπάκτι Γιόγκα, έρχονται από την Bhagavad Geeta (Μπαγκαβάτ Γκιτά), που γράφτηκε γύρω στον 3ο αι.π.χ., και είναι ένα τραγούδι-ύμνος αγάπης στο Θεό που εκφράζει μια ιδέα για τη δυνατότητα ενός ατόμου να βιώσει πνευματική συνειδητοποίηση μέσω της βαθιάς σύνδεσης με την καρδιά του.

Το μονοπάτι της αγάπης και της αφοσίωσης μας συνδέει με την εσωτερική αγάπη μέσα μας, με την αγάπη με τους δικούς μας ανθρώπους, με την αγάπη της προσφοράς προς το κοινωνικό σύνολο.

Γεμίζει την καρδιά μας με ζεστασιά, γαλήνη, αρμονία, χαρά, γαλήνη, ομορφιά, φως. Μας κάνει φωτεινούς, ήρεμους, με εσωτερική πληρότητα και ευδαιμονία και εσωτερική ειρήνη και ισορροπία.

Πώς εφαρμόζει κάποιος την Μπάκτι Γιόγκα?

Η κινητήρια δύναμη της Μπάκτι Γιόγκα είναι η προσφορά αγάπης, προς τον εαυτό μας, προς την οικογένειά μας, προς τους φίλους μας, τους συνεργάτες μας, το κοινωνικό μας περιβάλλον, αγάπη προς όλα τα έμβια όντα, αγάπη προς τον πλανήτη μας, προς το σύμπαν, προς την υπέρτατη ψυχή, προς το όλον.

Απλές τεχνικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε για να προχωρήσουμε στο μονοπάτι της Μπάκτι Γιόγκα και να φέρουμε φως και αγάπη στην ζωή μας, είναι:

• Γιόγκικες αγκαλιές

Οι “γιόγκικες αγκαλιές” είναι βαθιά θεραπευτικές και γίνεται ενεργειακή ανταλλαγή αγάπης. Πώς αγκαλιαζόμαστε: χιαστί, το δεξί μου χέρι αγκαλιάζει τον αριστερό ώμο και πλάτη του ατόμου που αγκαλιάζω και το αριστερό μου χέρι αγκαλιάζει την δεξιά του πλευρά και πλάτη. Αντίστοιχα και το άλλο άτομο. Στην συνέχεια αγκαλιάζω με τον ίδιο τρόπο και από την άλλη πλευρά, για να υπάρχει σύνδεση και με τα 2 ημισφαίρια του εγκεφάλου καθώς και με το συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα.

• Ύμνοι και Ψαλμωδίες

• Μουσική και ήχοι για ενεργοποίηση του Αναχάτα (Anahata), the heart chakra, του ενεργειακού κέντρου (τσάκρα) της καρδιάς.

• Μάντρα (mantra) με υψηλές δονήσεις αγάπης, ευλάβειας και αφοσίωσης

• Να έχω έναν μέντορα, δάσκαλο, πνευματικό καθοδηγητή (spiritual guide).

• Λέω την λέξη σ’αγαπώ: στον εαυτό μου, στον σύντροφό μου, στους γονείς μου, τα αδέρφια μου, τους φίλους μου, τους συνεργάτες μου, στα ζωάκια μου, σε όλο τον κόσμο, σε όλη την φύση και ζεσταίνεται η καρδιά μου και πλημυρίζει με αγάπη και αφοσίωση μέσα μου.