Η στάση της Malasana, ή αλλιώς το βαθύ κάθισμα στη γιόγκα είναι μια χαρακτηριστική asana, που ο κάθε ασκούμενος τη βιώνει με πολύ διαφορετικό τρόπο.…
Nadi Shodhana Pranayama (Channel Cleaning Breath) ή αλλιώς εναλλασσόμενη αναπνοή.Αποτελεί μια από τις πιο εξισορροπιστικές ασκήσεις αναπνοής στη yoga και στο διαλογισμό. Αν ανατρέξουμε σε…
Βιώνοντας την ευδαιμονία και την ψυχική ανάταση σε κάθε πρακτική σου μαθαίνεις να μεταφέρεις την εμπειρία αυτή στη ζωή σου! Η Anusara Yoga είναι ένα…
Είναι αρκετές οι φορές που κάποιος με ρώτησε: «Δεν έχω ευλυγισία. Αν ξεκινήσω yoga, θα τα καταφέρω;». Πιο σημαντικό όμως, από τη σωματική είναι η…