Στην ινδουιστική φιλοσοφία η YOGA NIDRA συμβολίζεται με τον Narayama να ξαπλώνει πάνω σε ένα τεράστιο φίδι με πολλά κεφάλια και να πλέει σε έναν…
Η χρονιά που πέρασε ήταν αδιαμφησβήτητα μια χρονιά δοκιμασίας, γεμάτη με απρόβλεπτες καταστάσεις που μας δημιούργησαν στρες, που πολλές φορές νιώσαμε πως δεν μπορούμε να…
Nadi Shodhana Pranayama (Channel Cleaning Breath) ή αλλιώς εναλλασσόμενη αναπνοή.Αποτελεί μια από τις πιο εξισορροπιστικές ασκήσεις αναπνοής στη yoga και στο διαλογισμό. Αν ανατρέξουμε σε…
Βιώνοντας την ευδαιμονία και την ψυχική ανάταση σε κάθε πρακτική σου μαθαίνεις να μεταφέρεις την εμπειρία αυτή στη ζωή σου! Η Anusara Yoga είναι ένα…
Αναπόσπαστο μέρος της yoga είναι η σύνδεση με την αναπνοή, η Pranayama. Η Pranayama αποτελεί ένα από τα 8 στάδια της Yoga όπως τα περιέγραψε…
Τι σημαίνει «δημιουργώ παύση»; Πως αντιλαμβανόμαστε την απόλυτη ηρεμία; Πως το ίδιο το σώμα μας δημιουργεί ακούσια «υποχρεωτικά κενά και παύσεις», ώστε να μπορεί να…
Είναι αρκετές οι φορές που κάποιος με ρώτησε: «Δεν έχω ευλυγισία. Αν ξεκινήσω yoga, θα τα καταφέρω;». Πιο σημαντικό όμως, από τη σωματική είναι η…