Η στάση της Malasana, ή αλλιώς το βαθύ κάθισμα στη γιόγκα είναι μια χαρακτηριστική asana, που ο κάθε ασκούμενος τη βιώνει με πολύ διαφορετικό τρόπο.…
Nadi Shodhana Pranayama (Channel Cleaning Breath) ή αλλιώς εναλλασσόμενη αναπνοή.Αποτελεί μια από τις πιο εξισορροπιστικές ασκήσεις αναπνοής στη yoga και στο διαλογισμό. Αν ανατρέξουμε σε…
Βιώνοντας την ευδαιμονία και την ψυχική ανάταση σε κάθε πρακτική σου μαθαίνεις να μεταφέρεις την εμπειρία αυτή στη ζωή σου! Η Anusara Yoga είναι ένα…
Αναπόσπαστο μέρος της yoga είναι η σύνδεση με την αναπνοή, η Pranayama. Η Pranayama αποτελεί ένα από τα 8 στάδια της Yoga όπως τα περιέγραψε…
Τι σημαίνει «δημιουργώ παύση»; Πως αντιλαμβανόμαστε την απόλυτη ηρεμία; Πως το ίδιο το σώμα μας δημιουργεί ακούσια «υποχρεωτικά κενά και παύσεις», ώστε να μπορεί να…
Είναι αρκετές οι φορές που κάποιος με ρώτησε: «Δεν έχω ευλυγισία. Αν ξεκινήσω yoga, θα τα καταφέρω;». Πιο σημαντικό όμως, από τη σωματική είναι η…
Συγχωρούμε εύκολα? Δύσκολα? Καθόλου? Την προδοσία πώς την αντιμετωπίζουμε? Το ψέμα? Πώς νοιώθουμε όταν μας εξαπατήσουν? Τί είναι τελικά η συγχώρεση και πόσο σημαντική είναι…
Πόσο είμαστε σε επαφή με τον πυρήνα μας και το βαθύτερο είναι μας? Μπορούμε άραγε να δούμε πάνω και πίσω από τα δρώμενα των τελευταίων…
Χαμογελάμε? Χαμογελάμε συχνά? Λατρεύουμε το χαμόγελο μας? Πώς νοιώθουμε όταν κάποια/κάποιος μας χαρίζει απλόχερα το χαμόγελο του? Εμείς προσφέρουμε το χαμόγελο μας στους γύρω μας?…
Ισορροπία έχουμε? Νοιώθουμε γειωμένοι και ασφαλής? Είμαστε εστιασμένοι στον πυρήνα μας? Χαρούμενοι με εμάς? Ευγνώμων με αυτά έχουμε? Η ισορροπία στην Θεραπευτική Γιόγκα είναι αναπόσπαστο…