Nadi Shodhana Pranayama (Channel Cleaning Breath) ή αλλιώς εναλλασσόμενη αναπνοή.Αποτελεί μια από τις πιο εξισορροπιστικές ασκήσεις αναπνοής στη yoga και στο διαλογισμό. Αν ανατρέξουμε σε…
Αναπόσπαστο μέρος της yoga είναι η σύνδεση με την αναπνοή, η Pranayama. Η Pranayama αποτελεί ένα από τα 8 στάδια της Yoga όπως τα περιέγραψε…
Είναι αρκετές οι φορές που κάποιος με ρώτησε: «Δεν έχω ευλυγισία. Αν ξεκινήσω yoga, θα τα καταφέρω;». Πιο σημαντικό όμως, από τη σωματική είναι η…