Γυναικεία τριχόπτωση

Η τριχόπτωση αποτελεί ένα πρόβλημα που βασανίζει όχι μόνο τους άνδρες, αλλά και τις γυναίκες. Οι αιτίες που την προκαλούν είναι αρκετές και στις περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίσιμες.  Υπολογίζεται ότι όλες οι γυναίκες θα εμφανίσουν κάποιου βαθμού γυναικεία τριχόπτωση σε κάποιο στάδιο της ζωής τους.

Μια ημερήσια απώλεια της τάξης των 100-150 τριχών είναι φυσιολογική και δεν συνιστά γυναικεία τριχόπτωση. Η απώλεια αυτων των τριχών συμβαίνει κυρίως κατά το λούσιμο και το χτένισμα και δεν μαρτυρούν απαραίτητα γυναικεία τριχόπτωση. Αν όμως μια γυναίκα χάνει πάνω από 150 τρίχες την ημέρα, πάσχει από γυναικεία τριχόπτωση και θα πρέπει να αναζητήσει θεραπεία.       

Οι συχνότερες ηλικίες εμφάνισης τριχόπτωσης γυναικών είναι: η εφηβεία, η περίοδος μετά τον τοκετό και η εμμηνόπαυση. Και στις τρεις αυτές περιπτώσεις το ψυχολογικό στρες της γυναικείας τριχόπτωσης είναι έντονο, καθώς ανέκαθεν τα μαλλιά ήταν σημαντικό στοιχείο θηλυκότητας και ομορφιάς. Τα αίτια της γυναικείας τριχόπτωσης ποικίλλουν και μπορεί να είναι φυσιολογικά και παθολογικά. Φυσιολογική τριχόπτωση είναι η εποχιακή, κυρίως τους φθινοπωρινούς μήνες, όπου η απώλεια μαλλιών είναι αυξημένη. 

Αιτια τριχόπτωσης :
– Κληρονομικότητα
– Πολυκυστικές ωοθήκες
– Αντισυλληπτικά χάπια
– Εγκυμοσύνη / Γέννα
– Εμμηνόπαυση
– Χημειοθεραπείες
– Ανεπάρκεια σε βιταμίνη Β
– Υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Α
– Αναιμία / Έλλειψη σιδήρου / Χαμηλή φερετίνη
– Έλλειψη πρωτεΐνης
– Υπερβολικές δίαιτες
– Υποθυρεοειδισμός
– Αυτοάνοση τριχόπτωση
– Λύκος
– Στρες / Άγχος
– Κακή φροντίδα μαλλιών και σφιχτά χτενίσματα
– Συχνή χρήση προϊόντων styling με οινόπνευμα και κακή χρήση εργαλείων θερμότητας
– Λούσιμο με πολύ ζεστό νερό
– Λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής
– Πιτυρίδα / σμηγματορροϊκή δερματίτιδα που προκαλεί τριχόπτωση και φαγούρα στο κεφάλι
– Μετά από εγχείρηση ή σοβαρή ασθένεια
– Μετά από σοβαρό τραυματισμό με απώλεια αίματος

Εποχιακή τριχόπτωση :Δεν της αρκεί που εμφανίζεται το φθινόπωρο και έτσι η εποχική τριχόπτωση επιστρέφει την άνοιξη για να ρίξει ακόμη πιο πολύ μαλλί και… ηθικό. Αφού βεβαιωθείτε από το γιατρό σας ότι η αιτία της τριχόπτωσής σας είναι η εποχικότητα και δεν συντρέχουν άλλοι ιατρικοί λόγοι που την προκαλούν, υπάρχουν κάποιες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

Προσέξετε την διατροφή σας. Οι ξηροί καρποί βοηθούν στο πρόβλημα της εποχικής τριχόπτωσης. Όπως και τα φρούτα, τα λαχανικά και ό,τι περιέχει βιταμίνη B, C, ψευδάργυρο, σίδηρο, πρωτεΐνες, Ωμέγα 3 λιπαρά και βέβαια το νερό. Όσο δεν πέφτει η κατανάλωση όλων αυτών καθημερινά, τόσο δεν θα πέφτουν και τα μαλλιά σας γιατί οι τρίχες θα ’ναι έτοιμες να αντισταθούν στην εξασθένιση και την πτώση. Μπορείτε  να φτιάξετε smoothies kai vegan smoothies με όλα αυτά τα τρόφιμα-όπλα κατά της τριχόπτωσης, αρκεί μία επίσκεψη στο διαδίκτυο για συνταγές.

Αφήστε καλύτερα τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά μειώνοντας τον χρόνο χρήσης στεγνωτήρα και θα δείτε μεγάλη βελτίωση στην τριχόπτωση. Περιορίστε  καλύτερα το λούσιμο στις δύο φορές τη βδομάδα και χρησιμοποιήστε όχι καυτό αλλά χλιαρό νερό για να μην επιβαρύνετε το πρόβλημα της εποχικής τριχόπτωσης. Το ίδιο σημαντικό όμως είναι και το να επιλέγετε τα σωστά προϊόντα. Ένα κοινό σαμπουάν δεν μπορεί να ενδυναμώσει τον θύλακα της τρίχας ούτε να βοηθήσει στην ανάπτυξη της τριχοφυΐας. Επιλέξετε  εξειδικευμένα προϊόντα, ειδικά μελετημένα για το τριχωτό της κεφαλής που σημειώνει απώλειες.

Αποφύγετε το σφιχτό δέσιμο των μαλλιών σας, γιατί με τον καιρό αδυνατίζει η τρίχα. Απαλλαγείτε από το κάπνισμα επιβαρύνει την τριχόπτωση και την υγεία σας γενικότερα. 

Και τέλος , μειώστε το άγχος . Υπάρχει σύνδεση μεταξύ του έντονου στρες και της ανάπτυξης της τρίχας.