Πόσο μας γνωρίζουμε?
Επενδύουμε χρόνο σε εμάς?
Μας μαθαίνουμε? Μας γνωρίζουμε? Εξελισσόμαστε?
Κάνουμε δουλειά με τον εαυτό μας?
Γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι κάθε μέρα?
Η 4η αρχή των Niyamas στο μονοπάτι της Γιόγκα είναι η Svadhyaya (self – study), η μελέτη, διάβασμα, γνώση, εσωτερική παιδεία.
Όπως το φυσικό μας σώμα χρειάζεται καλή και καθαρή τροφή, νερό και ύπνο για να είναι δυνατό και υγιές, έτσι και ο νους μας χρειάζεται τροφή καλής ποιότητας για να έχουμε καθαρότητα σκέψης, διάκριση και ακεραιότητα.
Η τροφή για τον νου είναι η μελέτη και η εμβάθυνση σε βιβλία, κείμενα, συλλογές κλπ μου μας οδηγούν στην αυτογνωσία και καταλαγιάζουν τα νοητικά κύματα (chitta vrittis) και μας φέρνουν σε νοητική ισορροπία και αρμονία.
Η έννοια της Svadhyaya στο μονοπάτι της Γιόγκα έχει να κάνει με την μελέτη πνευματικών κειμένων και βιβλίων, που είναι τροφή για τον νου και την ψυχή, όπως είναι η Βίβλος, Αγία Γραφή, οι Βέδες, Αρχαίοι Έλληνες φιλοσόφοι κλπ.
Προτείνουν να αφιερώνουμε 10 – 30′ από τον ημερήσιο χρόνο μας σε μελέτη (όχι απλό διάβασμα και ανάγνωση) και εμβάθυνση αυτών των κειμένων.Με αυτό τον τρόπο καταλαγιάζουμε τα νοητικά κύματα και τις νοητικές ανησυχίες, γαληνεύουμε, ηρεμούμε και δίνουμε τροφή στην ψυχή μας, βαθιά μέσα στο ταξίδι της αυτογνωσίας μας.
Το αντίθετο, δηλαδή όταν δεν προσφέρουμε τροφή στον νου και την ψυχή μας, οδηγεί σε υπερδιέγερση των αισθήσεων και στο αίσθημα του ανικανοποίητου καθώς και σε εξαρτήσεις και εθισμούς.
Έτσι έχουμε ανάγκη από πιο πολλές εικόνες, πιο πολλές selfie, πιο πολλά γραπτά μηνύματα, πιο πολλές κουβέντες, πιο πολλά ρούχα, πιο πολύ φαγητό, πιο πολλές καταχρήσεις, πιο πολλές ψευδαισθήσεις, πιο πολλούς εθισμούς και όλο αυτό είναι ένας φαύλος κύκλος.
Όταν είμαστε στην παρέα πνευματικών ανθρώπων, νοιώθουμε αυτόματα ηρεμία και φυσικότητα. Το ίδιο γίνεται και όταν συζητούμε για θέματα μεταφυσικής και πνευματικότητας, και όχι για το τί θα φορέσουμε αύριο και τί χρώμα θα βάψουμε τα μαλλιά μας.
Δίνουμε τροφή στον νού μας? Στην ψυχή μας?
Το χρειαζόμαστε?
Πορευόμαστε στο καθ’εικόναν και ομοίωσιν?
Εξελισσόμαστε στο ταξίδι της αυτογνωσίας μας?
Το διάβασμα καλών διδακτικών πνευματικών κειμένων και βιβλίων, η παρέα σοφών – πνευματικών ανθρώπων, η γνώση, το διάβασμα, τα σεμινάρια, η αυτοθεραπεία, η γνώση του εαυτού μας και η αυτοεξέλιξη είναι συστατικά συστατικά αυτού που ονομάζουμε Svadhyaya.
Αυτομελέτη , αυτοεξέλιξη, αυτογνωσία
#ροζδύναμη
Νάμαστε, αγαπημένοι μου φίλοι! Είμαι η Βασιλική Ράτζα, πιστοποιημένη Yoga Therapist από το International Association of Yoga Therapists C-IAYT και Δασκάλα Γιόγκα RYT-500hr. Κάτοχος διπλώματος Φυσικές Ιατρικές Θεραπείες, Love-Relationships Coach, Addiction Therapist and Archery coach. Λατρεύω την γνώση, την φύση και να μοιράζομαι με άλλους πράγματα που αγαπώ. Η επαφή μου με την Γιόγκα ξεκίνησε πριν από 28 χρόνια. Είμαι δίπλα σας για να σας στηρίξω και να σας βοηθήσω να φέρετε υγεία, ομορφιά και χαρά στην ζωή σας. Θα με βρείτε Κύπρο, Ελλάδα και διαδυκτιακά για μαθήματα, σεμινάρια, εκπαιδεύσεις κλπ.. Το μότο μου: Πίστεψε – Αγάπα – Μοίρασε (believe – love – share)
Σχόλια