Η Γιόγκα είναι μια συστημική επιστήμη και χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα πάνω στο σώμα, τον νου και το συναίσθημα.
Ένας σημαντικός τομέας της επιστήμης που λέγεται Γιόγκα είναι και οι τεχνικές καθαρισμού (shatkarma): για το φυσικό και ενεργειακό μέρος του σώματός μας, για το νου και τις σκέψεις μας καθώς και για τις συναισθηματικές τοξίνες.
Όσων αφορά το φυσικό μας σώμα, είναι το όχημα μας σε αυτό τον κόσμο και οφείλουμε να το διατηρούμε καθαρό και να του κάνουμε καλή συντήρηση για να διατηρήσει την ευεξία του και την υγεία και ζωτικότητά του για πολλά πολλά χρόνια.
- Jala Neti: είναι μια βασική τεχνική καθαρισμού στα ρουθούνια της μύτης με αλατόνερο. Καθαρίζει, απολυμαίνει και απομακρύνει φλέγματα και ακαθαρσίες από την μύτη, διατηρεί αναζοωγονημένη την αναπνευστική δίοδο, προλαμβάνει κρύωμα, “μπούκωμα” και καταροή, αντιμετωπίζει αλλεργικές ρινίτιδές και ιγμορίτιδες με επιτυχία. Η μέθοδός καθαρισμού της ρινικής κοιλότητας μπορεί να εφαρμοστεί από όλους, ακόμη και από παιδιά. Πώς γίνεται? Χρησιμοποιώ την ειδική συσκευή, στην οποία τοποθετώ χλιαρό προς ζεστό νερό με λίγο αλάτι. Στη συνέχεια γέρνω το κεφάλι στο πλάι και τοποθετώ το σκεύος στο ένα ρουθούνι και διοχετεύω σιγά σιγά το νερό, το οποίο περνάει από το ένα ρουθούνι και βγαίνει από το άλλο. Μετά επαναφέρω το κεφάλι σε ευθυγράμμιση με την σπονδυλική στήλη, καθαρίζω και φυσάω να βγει τελείως το νερό μέσα από το ρουθούνι και μετά επαναλαμβάνω το ίδιο από την άλλη πλευρά.
2. Basti (enema): Καθαρισμός του παχέως εντέρου, το γνωστό μας κλείσμα. Καθαρίζει και απομακρύνει ακαθαρσίες από το έντερο, καταπολεμά την δυσκοιλιότητα, τις κολίτιδες, επαναφέρει την χλωρίδα του εντέρου, απομακρύνει τον αέρα και το φούσκωμα από το έντερο, λειτουργεί προληπτικά στην μη εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου. Για τον καθαρισμό του παχέως εντέρου χρησιμοποιείται ειδική συσκευή, στην οποία τοποθετείται χλιαρό νερό και ανάλογα με την περίπτωση αναμυγνύεται με αλατόνερο, είτε/και με διάφορα βότανα.
Τόσο το Jala Neti όσο και το Basti βοηθούν στην απομάκρυνση τοξινών και αναζωογονούν το σώμα. Είναι 2 από τις 6 βασικές γιόγκικες τεχνικές (shatkarma) καθαρισμού του σώματος και είναι εύκολο με την σωστή καθοδήγηση εξειδικευμένου θεραπευτή να έχουν εφαρμογή σε όλους.
Για οποιεσδήποτε απορίες/ερωτήσεις είμαι στην διάθεσή σας.
#pinkpower
Νάμαστε, αγαπημένοι μου φίλοι! Είμαι η Βασιλική Ράτζα, πιστοποιημένη Yoga Therapist από το International Association of Yoga Therapists C-IAYT και Δασκάλα Γιόγκα RYT-500hr. Κάτοχος διπλώματος Φυσικές Ιατρικές Θεραπείες, Love-Relationships Coach, Addiction Therapist and Archery coach. Λατρεύω την γνώση, την φύση και να μοιράζομαι με άλλους πράγματα που αγαπώ. Η επαφή μου με την Γιόγκα ξεκίνησε πριν από 28 χρόνια. Είμαι δίπλα σας για να σας στηρίξω και να σας βοηθήσω να φέρετε υγεία, ομορφιά και χαρά στην ζωή σας. Θα με βρείτε Κύπρο, Ελλάδα και διαδυκτιακά για μαθήματα, σεμινάρια, εκπαιδεύσεις κλπ.. Το μότο μου: Πίστεψε – Αγάπα – Μοίρασε (believe – love – share)
Σχόλια