Νάμαστε, αγαπημένοι μου φίλοι! Είμαι η Βασιλική Ράτζα, πιστοποιημένη Yoga Therapist από το International Association of Yoga Therapists C-IAYT και Δασκάλα Γιόγκα RYT-500hr. Κάτοχος διπλώματος Φυσικές Ιατρικές Θεραπείες, Love-Relationships Coach and Addiction Therapist. Λατρεύω την γνώση, την φύση και να μοιράζομαι με άλλους πράγματα που αγαπώ. Η επαφή μου με την Γιόγκα ξεκίνησε πριν από 28 χρόνια. Είμαι δίπλα σας για να σας στηρίξω και να σας βοηθήσω να φέρετε υγεία, ομορφιά και χαρά στην ζωή σας. Θα με βρείτε Κύπρο, Ελλάδα και διαδυκτιακά για μαθήματα, σεμινάρια, εκπαιδεύσεις κλπ..  Το μότο μου: Πίστεψε - Αγάπα - Μοίρασε (believe - love - share)

Η όραση είναι μια από κύριες και πιο σημαντικές αισθήσεις μας.

Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει συγκεκριμένς ασκήσεις Γιόγκα, μπορούν να είναι ευεργετικές για τα μάτια, να τονώσουν και να ενισχύσουν την όραση, να δυναμώσουν το οπτικό νεύρο και να προλάβουν και σε κάποιες περιπτώσεις να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά διαταραχές της όρασης.

Πολλά προβλήματα όρασης που σχετίζονται με την ηλικία οφείλονται σε σταδιακή απώλεια ευελιξίας και ελάττωση του τόνου στους μύες των ματιών, οι οποίοι χάνουν την ικανότητά τους να εστιάζουν σε διαφορετικές αποστάσεις.

Σύμφωνα με τον οφθαλμίατρο William H. Bates οι ασκήσεις γιόγκα για τα μάτια, βελτιώνουν την οπτική αντίληψη και ενισχύουν την όραση.

Πιό κάτω σας έχω τις βασικές ασκήσεις των ματιών σε μορφή βίντεο.

Για οποιεσδήποτε απορίες/ερωτήσεις μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου.





Σχόλια

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *