Η χρονιά που πέρασε ήταν αδιαμφησβήτητα μια χρονιά δοκιμασίας, γεμάτη με απρόβλεπτες καταστάσεις που μας δημιούργησαν στρες, που πολλές φορές νιώσαμε πως δεν μπορούμε να τις διαχειριστούμε, που υπήρξαν πολύ μεγαλύτερες από μας καθιστώντας μας ευάλωτους και μικρούς μπροστά σε όλες αυτές τις αλλαγές που ζήσαμε και συνεχίζουμε να ζούμε. Από την άλλη πλευρά όμως, περνώντας μέσα από απαιτητικές καταστάσεις βλέπουμε τα όρια μας να αλλάζουν, να επεκτείνονται και βγαίνουμε από αυτές πιο δυνατοί. Μέσα από τις δυσκολίες μαθαίνουμε πως ο φόβος είναι ο χειρότερος εχθρός, πως η διαχείριση του άγχους και η μετατροπή του προς μια θετική κατάσταση του νου μπορεί μόνο να μας ωφελήσει. Βουτώντας βαθιά μέσα στα δικά μας συναισθήματα, εκπνέοντας τις φοβίες μας και εισπνέοντας δύναμη, μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που δρούμε, που αντιμετωπίζουμε κάθε τι που μεταβάλλεται. Αν, στη συνέχεια, φανταστούμε και τους υπόλοιπους ανθρώπους να στοχεύουν προς την εξερεύνηση των δυνατοτήτων τους με το βλέμμα στραμμένο προς τον κόσμο, τότε θα συνειδητοποιήσουμε τι σημαίνει συλλογική συνείδηση, πώς η εσωτερική δύναμη πολλαπλασιάζεται, πώς ελαχιστοποιούνται οι ανησυχίες και ο φόβος…!
Προσωπικά πιστεύω πως η χρονιά που πέρασε σηματοδοτούμενη από συλλογικές και ατομικές απαγορεύσεις, ήταν η χρονιά της αποτροπής, της αποθάρρυνσης, του «μη» και του «δεν επιτρέπεται» στο όνομα της πανδημίας. Με τον καινούριο χρόνο, που για πολλούς ανθρώπους είναι η αρχή μιας νέας εποχής, ας τοποθετήσουμε μια συλλογική πρόθεση ενθάρρυνσης. Ας επιτρέψουμε στην καρδιά να συμμετέχει στις αποφάσεις μας. Να επιτρέψουμε στο φως να πλημμυρίσει το νου μας, ώστε να δούμε καθαρά ότι οι φόβοι είναι δημιουργήματα δικά μας και πάντα θα εναντιώνονται στην πραγματική μας φύση και θα μας απομακρύνουν από το σύνολο. Φέτος, χρειάζεται περισσότερο από κάθε άλλη φορά, να εστιάσουμε στα σημαντικά για μας και για όλο τον κόσμο. Είτε συνεχίζοντας ή ξεκινώντας τώρα την πρακτική μας, ας συντονίσουμε το νου με την καρδιά μας, να δώσουμε χώρο στις σκέψεις μας για να καταφέρουμε να δούμε αυτά που πραγματικά αξίζουν, να εξυγιάνουμε το σώμα και το νου, να βρούμε τη σύνδεσή μας με το όλο!
#ροζδυναμη
H Κέλλυ είναι πιστοποιημένη δασκάλα Γιόγκα από την Yoga Alliance RYT-200h. Έχει εκπαιδευτεί στην προσέγγιση της Σωματικής Ευθυγράμμισης μέσω των σωματικών διορθώσεων (manual adjustments), καθώς και στη διδασκαλία αρχάριων μαθητών (absolute beginners) με τη Maja Zilih. Επιπλέον έχει παρακολουθήσει σεμινάριο Θεραπευτικής Προσέγγισης και Αποθεραπείας Ασθενών με καρκίνο μαστού με την Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου. Η βασική της εκπαίδευση βασίστηκε στις αρχές ευθυγράμμισης της Anusara Yoga και εμπλουτίστηκε με τα σεμινάρια Ανατομίας και yoga therapy του Martin Kirk. Συνέχισε την εκπαίδευση με σεμινάρια Φιλοσοφίας και Ιστορίας της Γιόγκα με τους Carlos Pomeda και Νάνσυ Χιτζανίδου. Η βασική της ιδιότητα, ως Βιολόγος, την έχει οδηγήσει να εμβαθύνει όσο το δυνατόν περισσότερο στην Ανατομία του Σώματος καθώς και στην επίδραση της Γιόγκα σε όλα ανεξαιρέτως τα βιολογικά συστήματα των οργάνων του ανθρώπου.
Η Κέλλυ διδάσκει μαθήματα δυναμικής Hatha & Flow Yoga με έμφαση στις Αρχές Ευθυγράμμισης (UPAs) μέσα από τις οποίες ελαχιστοποιούμε τις πιθανότητες τραυματισμού και επαναφέρουμε σταδιακά την σπονδυλική μας στήλη στη βέλτιστη θέση της, επιδρώντας με τον πιο θετικό τρόπο στο νευρικό σύστημα, στον εγκέφαλο, στο ορμονικό σύστημα και στην κυκλοφορία του αίματος. Άλλωστε, όπως λέει και μια παροιμία: «Η κατάσταση της σπονδυλικής σου στήλης υποδηλώνει την πραγματική σου ηλικία. Αν είσαι 70 χρονών και διαθέτεις μια εύκαμπτη και υγιή σπονδυλική, τότε η πραγματική σου ηλικία είναι 20! Ισχύει όμως και το αντίστροφο…»
Σχόλια