Το νερό αποτελεί περίπου το 70% της γης αλλά και το 60-70% του ανθρώπινου σώματος. Τυχαίο; Δεν νομίζω. Το νερό το χρησιμοποιούμε για να πίνουμε αλλά και για να πλενόμαστε, να μαγειρεύουμε, να πλένουμε τα ρούχα μας κλπ, αλλά επίσης για να απολαμβάνουμε τη ζωή!
Μια από τις απολαύσεις αυτές είναι και το θαλάσσιο μπάνιο που οι περισσότεροι από μας το απολαμβάνουμε το καλοκαίρι, ιδιαίτερα στις χώρες με θάλασσα και ηλιοφάνεια. Και μόνο η θέα της θάλασσας έχει βρεθεί ότι μας ηρεμεί και μας αναζωογονεί. Και μόνο η θαλάσσια αύρα επηρεάζει πάντα θετικά τόσο την ψυχή , όσο και το σώμα μας. Το θαλάσσιο μπάνιο και το κολύμπι δε, αποτελούν ακόμη μεγαλύτερες απολαύσεις. Τα μικρά παιδιά συνήθως δεν θέλουν να βγουν από τη θάλασσα γιατί ακριβώς νιώθουν υπέροχα στο νερό!
Αλλά ως γνωστό, τίποτα δεν έχει μόνο μία όψη. Και η θάλασσα έχει και αυτή την άλλη όψη της. Τι σημαίνει αυτό;
Καταρχήν να μην κολυμπάμε στα βαθιά και εκεί όπου δεν πατάμε αν δεν ξέρουμε καλό μπάνιο. Είναι προτιμότερο να κολυμπάμε κατά μήκος της ακτής. Εάν αντιμετωπίζουμε προβλήματα υγείας είναι καλό να διαλέγουμε παραλίες με ναυαγοσώστη και να κολυμπάμε κοντά του! Εάν δεν υπάρχει ναυαγοσώστης να είμαστε κοντά σε άλλους ανθρώπους που μπορούν να μας ακούσουν στην περίπτωση που συμβεί οτιδήποτε, πχ μια κράμπα, μια ξαφνική αδιαθεσία κλπ.
Επίσης να μην κολυμπάμε εκεί όπου μπορεί να περνούν θαλάσσια σκάφη, συνήθως υπάρχουν σημαδούρες γι αυτό το σκοπό. Αλλά να έχουμε επίσης το νου μας και όταν κάνουμε ψαροντούφεκο ή κατάδυση γιατί δεν είναι εύκολο να μας δουν οι υπόλοιποι.
Να μην ξεχνάμε πέρα από όλα τα άλλα, οτι στη θάλασσα υπάρχουν μέδουσες, δράκαινες και άλλα θαλάσσια που μπορούν να μας δαγκώσουν/τσιμπήσουν και να προκαλέσουν έντονη δυσφορία και πόνο. Σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερα να βγούμε εξω από το νερό και να βάλουμε επάνω κάποια αντιισταμινική αλοιφή.
Επίσης είναι απόλυτα σημαντικό να αποφεύγουμε να μπούμε στη θάλασσα χορτάτοι. Μπορεί να αποβεί ακόμη και μοιραίο! Όπως και η κατανάλωση αλκοόλ το ίδιο! Είναι καλό να μεσολαβούν γύρω στις 3 ώρες από το φαγητό. Ξέρω ότι πολλοί θα πουν «μα γιατρέ, δεν έφαγα πολύ» ή «δεν μπορώ να περιμένω τόσες ώρες» αλλά δεν είναι προτιμότερο να προσέχουμε για να έχουμε;
Εάν είστε σε ένα ξενοδοχείο και φάτε ένα πλούσιο πρωινό, να μην κάνετε μπάνιο αμέσως! ΟΧΙ!
Εάν έχετε φάει ένα λουκούλλειο γεύμα και έχετε πιει κιόλας, αλκοόλ, να μην μπείτε στη θάλασσα. ΟΧΙ!
Σε κάθε περίπτωση, εαν νιώσετε δυσάρεστα βγείτε από το νερό και αναζητήστε βοήθεια.
Να μην ξεχνάμε επίσης τις κυστίτιδες που παρουσιάζονται μετά τη θάλασσα και τις κολπίτιδες στις γυναίκες. Καλό είναι να αλλάζουμε και να βάζουμε στεγνό μαγιώ εάν μείνουμε στην παραλία. Εννοείται, πως αν έχουμε οποιαδήποτε ενόχληση, όπως καυσουρία και συχνουρία, ΔΕΝ μπαίνουμε στο νερό!
Επίσης, δεν ξεχνάμε ποτέ το αντηλιακό μας, πριν και μετά το μπάνιο!
Τέλος, όλα αυτά ισχύουν ιδιαίτερα στα μικρά παιδιά τα οποία δεν μπορούν να προστατέψουν τον εαυτό τους!
Καλό καλοκαίρι!
#sdimopoulou_doc
#ροζδύναμη
Με 24 χρόνια Κλινικής Εμπειρίας ως Γενικός Γιατρός στο Ελληνικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (ΕΣΥ) και παρακολούθηση τόσο χρονίων νοσημάτων όσο και επειγόντων περιστατικών, η δόκτορας Σοφία Δημοπούλου βλέπει πλέον ασθενείς στην πρωτεύουσα της Κύπρου. Απόφοιτος Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ), έχει κάνει την Ειδικότητα της Γενικής Ιατρικής στο Γενικό Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης ΑΧΕΠΑ και κατέχει Μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στην Διοίκηση Υπηρεσιών Υγείας της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας (ΕΣΔΥ). Είναι, δε, η Ιδρυτής της Ακαδημίας Υγιών Πολιτών στην Κασσάνδρεια Χαλκιδικής
Σχόλια