Αν πρέπει να ξυπνήσεις στις 07.00, βάζεις 4 ξυπνητήρια για να είσαι σίγουρη, ανοιγοκλείνεις τις ρυθμίσεις για να τσεκάρεις ότι όντως έχεις επιλέξει τη σωστή ώρα αφύπνισης. Ξυπνάς ιδρωμένη μέσα στη νύχτα γιατί ονειρεύτηκες ότι δεν χτύπησε το καταραμένο και σε πήρε ο ύπνος. Ξεκινάς τη μέρα σου αλλά νιώθεις σαν να έχεις καταπιεί έναν ελέφαντα. Έρχεται ο Διευθυντής να σε ρωτήσει κάτι και τρέμεις από άγχος μήπως έκανες κάποιο λάθος, μήπως είπες κάτι που ενόχλησε κάποιον συνάδελφο, μήπως, μήπως, μήπως. Μήπως έκαψα το φαγητό; Γιατί αργεί ο άντρας μου;;;;Κάτι θα έπαθε στον δρόμο! Αναπνέει το μωρό; Κάτσε να πάω κοντά του να το ακούσω να είμαι σίγουρη. Θα μου έρθει περίοδος, ας αγοράσω 34 κουτιά σερβιέτες γιατί μπορεί να γίνει κάτι και να κλείσει το μάρκετ. Το βάρος στο λαιμό σου λέω, αυτός ο κόμπος, είναι ανυπόφορος. Σαν να τελειώνει ο αέρας μου. Τα έχω όλα σου λέω, τι σκατά φταίει και είμαι έτσι;
Άγχος ή φόβος;
Να το πρώτο άγχος, τσουπ το εμφάνισα σαν κουνελάκι από καπέλο μάγου. Μπορεί να σε μπερδεύει ακόμη περισσότερο η ερώτηση αλλά τώρα αμέσως θα το κάνουμε ξεκάθαρο και πανεύκολο. Απλά και κατανοητά. Έχω άγχος όταν βιώνω ένταση και ταραχή αλλά δεν μπορώ να προσδιορίσω την αιτία. Έχω φόβο όταν βιώνω ένταση και ταραχή αλλά μπορώ να προσδιορίσω την αιτία. Οι πιο πολλοί άνθρωποι λέμε για παράδειγμα «έχω άγχος γιατί δίνω εξετάσεις αγγλικών». ΕΧΩ ΦΟΒΟ ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΓΧΟΣ. Ξέρω τι είναι αυτό που μου προκαλεί την αναστάτωση. Το γεγονός ότι δίνω εξετάσεις. Άρα έχω φόβο.
3 σανίδες σωτηρίας
- Μπλε σανίδα: πόσο καιρό νιώθω άσχημα
- Κίτρινη σανίδα: πόση ένταση έχει αυτό που νιώθω
- Κόκκινη σανίδα: πόσο περιορίζει την καθημερινότητά μου
Ας ονομάσουμε το άγχος «Μπούρα» και τον φόβο «Σούρα»
Όλοι οι άνθρωποι βιώνουμε είτε μπούρα είτε σούρα κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Ο καθένας πιστεύει ότι συμβαίνει μόνο σε εκείνον, ότι οι υπόλοιποι είναι καλά και χαρούμενοι. Εσύ λοιπόν είσαι μπούρα ή σούρα; Είτε η μπούρα είτε η σούρα, είναι μία περίεργη συντροφιά. Έρχονται βιαστικές, καπνίζουν ένα τσιγαράκι στα γρήγορα, σε κάνουν άνω κάτω και φεύγουν. Και έρχονται ξανά χωρίς πρόσκληση και μπαίνουν με τα βρωμοπάπουτσα τους στο καθαρό σου σπιτάκι. ΤΣΑΚΙΣΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΕΔΩ ΚΑΙ ΑΦΗΣΤΕ ΜΕ ΕΛΕΥΘΕΡΗ, ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑΣΩ, ΝΑ ΑΝΑΠΝΕΥΣΩ, ΝΑ ΖΗΣΩ, σκέφτεσαι και κλαις. Και η μπούρα με τη σούρα σε κοιτούν και ξεσπούν σε γέλια. Σε παίζουν; Σε ειρωνεύονται; Σε δοκιμάζουν;
ΣΕ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ. ΣΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΤΟΝ ΔΡΟΜΟ. ΒΓΑΖΟΥΝ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ ΤΗΝ ΒΡΩΜΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΚΑΙ ΣΕ ΠΗΓΑΙΝΟΥΝ ΣΕ ΕΝΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ, ΣΕ ΕΝΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ «ΕΓΩ», ΣΕ ΦΩΣ, ΣΕ ΛΥΤΡΩΣΗ ΚΑΙ ΣΕ ΓΑΛΗΝΗ. Η ΜΠΟΥΡΑ ΚΑΙ Η ΣΟΥΡΑ ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ. ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ Ο ΦΟΒΟΣ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΔΟΚΙΜΗ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΠΡΟΒΑΛΛΕΙ Ο ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΣ ΣΟΥ ΕΑΥΤΟΣ.
#ροζδύναμη
Ονομάζομαι Παναγιώτα Σαχαρίδη, γεννήθηκα το 1986 στην Ορμύλια Χαλκιδικής όπου και μεγάλωσα. Από παιδί λάτρευα να μιλάω με ανθρώπους, να ακουμπούν οι ψυχές μας. Σπούδασα Κοινωνική Λειτουργός στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης και έπειτα έκανα το δεύτερο πτυχίο μου στη Θεσσαλονίκη αναφορικά με τη Συμβουλευτική Ψυχολογία. Ξεκίνησα να ασχολούμαι με τον χορό επαγγελματικά από το 2010 και πλέον διδάσκω σε παιδιά, εφήβους, ενήλικες και ΑμεΑ. Εφαρμόζω το πρόγραμμα της Χοροθεραπείας και της Συμβουλευτικής μέσω κίνησης. Τον Φλεβάρη του 2021 ολοκλήρωσα το πρώτο μεταπτυχιακό μου πρόγραμμα στην Ιατρική σχολή του Α.Π.Θ. με θέμα την Κλινική Ψυχική Υγεία και τον Μάρτη του 2021 ξεκίνησα το δεύτερο μεταπτυχιακό μου στην Ιατρική σχολή του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης με θέμα την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας. Ζω, αγαπώ, συναισθάνομαι, βιώνω.
Σχόλια