Έτοιμο σε 10 λεπτά και μετά στο ψυγείο για 30 λεπτά Υλικά για 4 μερίδες:700γρ πολτός μήλου ή 1 κιλό μήλα**(βράζω καθαρισμένα και ψιλοκομμένα μήλα…
Μελέτες που έχουν γίνει σε πληθυσμούς όπως οι Ιάπωνες ή σε άτομα που τρώνε συστηματικά ψάρι έχουν δείξει μειωμένα ποσοστά καρδιακών νοσημάτων. H καρδιοπροστατευτική δράση…
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται με καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.…
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι μια ψυχοσωματικη διαταραχή η οποία εμφανίζεται κυρίως στους ενήλικες. Άλλες ονομασίες αυτής της διαταραχής είναι η σπαστική κολλίτιδα ή βλεννώδης…
Είμαι παρούσα την ώρα που τρώω το φαγητό μου? Το μυρίζω ? Το βλέπω? Το γεύομαι? Συχνά σκέφτομαι ότι έφαγα περισσότερο απο όση ήταν η…
Τα πλεονεκτήματα από την κατανάλωση συκωτιού είναι πρόσληψη βιταμίνης Β12, Φολικού οξέως και Β6 ω3 και ω6 λιπαρών αντιοξειδωτικής βιταμίνης Α, σεληνίου και χαλκού Σιδήρου,…
Η προσπάθεια για χάσιμο των περιττών κιλών αρχίζει από το μυαλό. Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις ούτε και θαυματουργά προϊόντα που θα λύσουν το πρόβλημα. …
Ας γνωρίσουμε πραγματικά τον ρόλο των βιταμινων στο σώμα μας και απο ποιές τροφές μπορούμε να τις πάρουμε, καθώς και το τι μπορεί να προκαλέσει…
Αποτελέσματα πολλών μελετών έχουν υποδείξει ότι μόνο ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού κατανοεί και ερμηνεύει σωστά τις πληροφορίες που αναγράφονται σε ένα συσκευασμένο τρόφιμο. …
• Αποφεύγουμε τις αποτοξινώσεις αποκλειστικά με φρούτα, λαχανικά και σούπες, καθώς και στερητικά προγράμματα απώλειας βάρους. • Καταναλώνουμε άφθονα φρούτα και λαχανικά καθημερινά. • Πίνουμε…