Για πολλούς είναι αξιολάτρευτα ζωά και για άλλους αποτελούν τη μεγαλύτερη τους φοβία. Το σίγουρο είναι ότι αν δε ζήσει κανείς μαζί τους δεν μπορεί…
Δύο απ’ τις πιο διαδεδομένες ψυχολογικές διαταραχές που μπορεί να βιώνει ένα άτομο είναι το άγχος και η κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ψυχική…
Η Φυσική Δραστηριότητα με κάποιες προϋποθέσεις μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμη για την υγεία μας, αντίθετα η έλλειψή της μπορεί να την βλάψει σημαντικά. Ο…
Η γνώση είναι δύναμη, αγαπητοί μου! Το ίδιο και η φυσική δραστηριότητα. Γιατί; Διότι με κάποιες προϋποθέσεις μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην υγεία μας. Θα…
Μελέτες που έχουν γίνει σε πληθυσμούς όπως οι Ιάπωνες ή σε άτομα που τρώνε συστηματικά ψάρι έχουν δείξει μειωμένα ποσοστά καρδιακών νοσημάτων. H καρδιοπροστατευτική δράση…
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται με καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.…
Είναι περίεργο να συζητάς για τον Θάνατο, λες και δεν σε αφορά, ενώ προφανώς συμβαίνει το αντίθετο. Είναι σπάνιο το να κάθεσαι απέναντι από έναν…
Είμαι παρούσα την ώρα που τρώω το φαγητό μου? Το μυρίζω ? Το βλέπω? Το γεύομαι? Συχνά σκέφτομαι ότι έφαγα περισσότερο απο όση ήταν η…
Η αλήθεια είναι ότι ως δασκάλα δεν αντιμετώπισα κάποιος από τους γονείς να έχει σοβαρό θέμα υγείας. Το συνάντησα σε προσωπικό επίπεδο και ήταν από…
Ας γνωρίσουμε πραγματικά τον ρόλο των βιταμινων στο σώμα μας και απο ποιές τροφές μπορούμε να τις πάρουμε, καθώς και το τι μπορεί να προκαλέσει…