Μπορεί να μην το ξέρεις αυτό, αλλά οι στόχοι είναι χρήσιμοι όχι μόνο για την επαγγελματική μας πρόοδο, αλλά και για την ψυχική μας υγεία.…
Η άσκηση μπήκε στη ζωή μου σε πιο συστηματικό βαθμό πριν από περίπου έξι χρόνια. Ξεκινώντας από την πισίνα ενός κολυμβητηρίου και καταλήγοντας σε μια…
Πριν από 5 περίπου χρόνια, η μητέρα μου διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού. Στιγμιαία έχασα τον κόσμο κάτω από τα πόδια μου. Μετά από αρκετό…
Η πρώτη μου επαφή σαν ψυχολόγος με χρήστες ουσιών, ήταν πριν από περίπου δύο χρόνια, όταν έκανα πρακτική άσκηση στο ΚΕΘΕΑ. Από την πρώτη μέρα…
Βλέπω γύρω μου βιτρίνες… Ανθρώπους σε βιτρίνες. Ανθρώπους να επεξεργάζονται βιτρίνες, να τις γλείφουν, να τις φωτογραφίζουν. Ανθρώπους μέσα σε βιτρίνες να ποζάρουν, να λούζονται…
Έχουμε ακούσει πολλές φορές σε συζητήσεις μεταξύ φίλων και γνωστών την κλασσική δήλωση: Δεν αλλάζει ο άνθρωπος! Υπάρχουν δεκάδες παροιμίες, ρητά, παραδόσεις που μας κάνουν…
Το να έχουμε θετικές συντροφικές και κοινωνικές σχέσεις έχει αποδειχτεί πολλές φορές πόσα συνεισφέρει στη ζωή των ανθρώπων. Οι μελέτες επιβεβαιώνουν μακροζωία, καλύτερη υγεία, περισσότερη…
Στα παιδιά μας δίνουμε επιβράβευση. Το γρήγορο ή μεγάλο «μπράβο» που κάποτε συνοδεύεται από ένα δωράκι, χρήματα, σίγουρα ένα χαμόγελο και περηφάνια. Στους συντρόφους μας…
Αδιαμφησβήτητα, τη σήμερον ημέρα για πολλούς ανθρώπους τα αυξημένα επίπεδα άγχους αποτελούν καθημερινότητα. Οικονομικές ανησυχίες, έλλειψη χρόνου, θέματα στις σχέσεις, θέματα υγείας κ.ά. είναι μόνο…
Πολλοί άνθρωποι (αν όχι οι περισσότεροι) φοβούνται τις συγκρούσεις. Φοβούνται να πουν τη γνώμη τους όταν είναι εντελώς διαφορετική από τους άλλους. Ακόμα και όταν…