Nadi Shodhana Pranayama (Channel Cleaning Breath) ή αλλιώς εναλλασσόμενη αναπνοή.Αποτελεί μια από τις πιο εξισορροπιστικές ασκήσεις αναπνοής στη yoga και στο διαλογισμό. Αν ανατρέξουμε σε…
Αναπόσπαστο μέρος της yoga είναι η σύνδεση με την αναπνοή, η Pranayama. Η Pranayama αποτελεί ένα από τα 8 στάδια της Yoga όπως τα περιέγραψε…
Έχουμε θέματα με τον ύπνο μας? Αυπνίες? Κοιμόμαστε δύσκολα και λίγες ώρες? Ξυπνάμε και νοιώθουμε ότι δεν κοιμηθήκαμε αρκετά? Διακόπτεται ο ύπνος μας κατά την…
Στην επιστήμη της Γιόγκα έχουμε ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων αναπνοής που ονομάζεται Pranayama (Πραναγιάμα). Η Πραναγιάμα (pranayama) είναι Σανσκριτική σύνθετη λέξη από το prana= life…