Σύνδρομο στην Ιατρική αναφέρεται μια κατάσταση που παρουσιάζει ένα σύνολο από συμπτώματα και διαταραχές. Τι είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και ποιοι οι παράγοντες που το δημιουργούν;
Στην βάση του καρπού μας υπάρχει ένα τούνελ μέσα στο οποίο περνούν τένοντες και ένα από τα 3 βασικά νεύρα του χεριού που καταλήγουν στα δάχτυλα. Αυτό είναι το Mέσο νεύρο το οποίο νευρώνει όπως φαίνεται στην εικόνα με το κίτρινο χρώμα τα 4 από τα 5 δάκτυλα. Δίνει ερεθίσματα κίνησης και αίσθησης στα δάχτυλα αυτά. Όταν οι τένοντες υπέρ-λειτουργούν διογκώνονται και πιέζουν μέσα στο κανάλι αυτό το νεύρο λόγω του μικρού χώρου. Αυτή η πίεση του μέσου νεύρου προκαλεί τα συμπτώματα και την δυσφορία στο χέρι. Άτομα τα οποία ασχολούνται με επαγγέλματα που χρησιμοποιούν πολύ τα δάχτυλα πχ υπολογιστή, κομμωτική, μουσική κ.α έχουν αυξημένες πιθανότητες να αναπτύξουν αυτό το σύνδρομο. Υπάρχουν και οι γενετικοί παράγοντες και άλλες παθολογίες όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα που μπορεί να το προκαλέσουν. Συμπτώματα του συνδρόμου είναι:
- Πόνος στην παλάμη στα δάχτυλα ακόμα μπορεί να φτάσει και μέχρι τον ώμο
- Αίσθηση μουδιάσματος, τσιμπήματα και κάψιμο στην παλάμη και δάχτυλα
- Έντονος βραδινός πόνος
- Μειωμένη αφή στα δάχτυλα
- Αδυναμία στο να κρατήσουμε αντικείμενα
Αφού γίνει η διάγνωση από τον ορθοπεδικό γιατρό ή ακόμα και από νευρολόγο μέσο διαφόρων διαγνωστικών τεστ τότε γίνεται παραπομπή για φυσιοθεραπεία. Υπάρχουν μέσα και τεχνικές που μπορούν να ακολουθηθούν από τον κάθε φυσιοθεραπευτή για να μειώσουν και να εξαλείψουν τα συμπτώματα. Μετά μπορούν να γίνουν ασκήσεις για την αποκατάσταση της κίνησης και ενδυνάμωσης της περιοχής ώστε να μπορεί να «αντέχει» το φόρτο εργασίας. Σε περιπτώσεις που η συμπίεση του νεύρου είναι μεγάλη και μακροχρόνια τότε οι γιατροί συστήνουν να γίνει επέμβαση.
Μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισης
- Συχνά μικρά διαλείμματα και ξεκούραση από τη παρατεταμένη χρήση
- Διατάσεις και ασκήσεις καρπού
- Σωστή εργονομία χεριών στον εργασιακό χώρο
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις και βιντεάκια που μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο γράφοντας στα ελληνικά «Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ασκήσεις» ή στα αγγλικά “Carpal tunnel syndrome exercises”. Παραθέτω κάποιες γενικές ασκήσεις και links.
#ροζ δύναμη
Ονομάζομαι Ελένη Καλαμαρά. Από το 2001 είμαι εγγεγραμμένο μέλος του Παγκύπριου Συλλόγου Φυσιοθεραπευτών Κύπρου και εργάζομαι ως φυσιοθεραπεύτρια έκτοτε. Μετά το 2000 επέστρεψα από την Αμερική όπου και πήρα το πρώτο μου πτυχίο (BSc) ως φυσιοθεραπεύτρια και ξεκίνησα να εργάζομαι σε διάφορα κέντρα αποκατάστασης. Τα τελευταία 9 χρόνια εργάζομαι σε ειδικό σχολείο που εμπίπτει στο Υπουργείο Παιδείας με παιδιά με ειδικές ανάγκες. Το 2018 απέκτησα το μεταπτυχιακό μου δίπλωμα στην Ορθοπεδική Αποκατάσταση (MSc). Έχω κάνει διάφορες εξειδικεύσεις κυρίως πάνω σε μυοσκελετικά περιστατικά, ενώ η εργασιακή μου εμπειρία μετρά αισίως 20 χρόνια.
Σχόλια