Πως μπορεί να σχετίζεται η Συναισθηματική Νοημοσύνη (ΣΝ) ενός ατόμου με την άσκηση; Η ΣΝ θεωρείται η ικανότητα του ατόμου να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του…
Δύο απ’ τις πιο διαδεδομένες ψυχολογικές διαταραχές που μπορεί να βιώνει ένα άτομο είναι το άγχος και η κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ψυχική…
Πολλοί από μας θα θέλαμε να ασκούμαστε, αλλά δεν το πραγματοποιούμε. Ας μην σταθούμε στο γιατί, αλλά ούτε και στις δικαιολογίες που συχνά σκαρφιζόμαστε για…
Η Φυσική Δραστηριότητα με κάποιες προϋποθέσεις μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμη για την υγεία μας, αντίθετα η έλλειψή της μπορεί να την βλάψει σημαντικά. Ο…
Η γνώση είναι δύναμη, αγαπητοί μου! Το ίδιο και η φυσική δραστηριότητα. Γιατί; Διότι με κάποιες προϋποθέσεις μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην υγεία μας. Θα…
Αν χρησιμοποιείς αντικαταθλιπτικά με αποτέλεσμα να έχεις πάρει επιπλεόν κιλά θα πρέπει να δείς ενδοκρινολόγο για ορμονικές εξετάσεις. Αν τα αποτελέσματα των ορμονικών εξετάσεων…