Το Αλκοόλ δεν θεωρείται θρεπτικό συστατικό, αποτελεί όμως πηγή ενέργειας για το σώμα μας, και πρέπει να υπολογίζεται στις συνολικές ενεργειακές ανάγκες του ατόμου. …
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμενο ότι η κατανάλωση ερυθρού οίνου συμβάλλει στην υγεία και την μακροζωία. Ειναι ωραίο να ξέρουμε ότι κάτι που μας αρέσει και μας…
Τα μανιτάρια είναι ένα τρόφιμο το οποίο αποτελεί μέρος της διατροφής του ανθρώπου απο την αρχαιότητα! Υπάρχουν τα μανιταρια του βουνου, αυτά που φυτρώνουν στους…
Αν χρησιμοποιείς αντικαταθλιπτικά με αποτέλεσμα να έχεις πάρει επιπλεόν κιλά θα πρέπει να δείς ενδοκρινολόγο για ορμονικές εξετάσεις. Αν τα αποτελέσματα των ορμονικών εξετάσεων…
Κατα την περίοδο της νηστείας απέχουμε από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως τα γαλακτοκομικά,τα αυγά, το κρέας και το ψάρι. Έτσι αυξάνουμε την κατανάλωση τροφών όπως…
Συχνά κατά τα διαιτολογικά ραντεβού καλούμε να καταρρίψω «μύθους»!!! Μύθους σχετικούς με το αδυνατισμα, σχετικα με το τι θεωρείται σωστό και τι λαθος. …
Τα 100γρ κάπαρης προσδίδουν 2.4 γρ πρωτείνης , 3γρ φυτικών ινών, λιγότερο απο 1% λιπαρά και μόνο 23 θερμίδες. Οπότε μπορούμε εύκολα να την συμπεριλάβουμε…
Τα Κύρταμα (Κρίταμα) είναι ένα φαγώσιμο αρωματικό φυτό. Η λατινική τους ονομασία είναι Crithmum maritimum L. και φυτρώνουν σε βραχώδης , αμμώδης περιοχές παραθαλάσσια .…
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι η ασπίδα μας ενάντια στις ασθένειες, αφού μας προστατεύει από τα βακτήρια, τους ιούς και άλλους παθογόνους οργανισμούς. …
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ; Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύμπτωμα που εκδηλώνεται με διαφορετικό τρόπο σε κάθε άνθρωπο. Η φυσιολογικη συχνότητα των κενώσεων για τους περισσότερους…